Per què la pressió puja i baixa?

Per què la pressió puja i baixa?

Les autoritats sanitàries de molts països del món, inclosos els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) dels EUA, estan preocupades perquè molts no facin prou per controlar i tractar els casos de pressió arterial alta, segons el que va publicar USA Today.

"Com més alts siguin els nivells de pressió arterial, més gran és el risc del pacient de patir altres problemes de salut, com ara malalties del cor, atac de cor i ictus", adverteix un fullet de conscienciació emès pel CDC. Entre les moltes maneres provades de tractar els problemes de pressió arterial, la millora d'hidratació ocupa un lloc destacat a la llista.

baixar la pressió arterial

Tot i que beure aigua no redueix immediatament la pressió arterial alta, pot marcar la diferència. Com que l'aigua representa al voltant del 73% del cor humà, mantenir-se hidratat té un paper important en la regulació de la pressió arterial. També s'ha comprovat que la deshidratació provoca nivells més alts de sodi a la sang del normal, fet que provoca un augment de la pressió arterial. Un estudi del 2019 publicat al Journal of the American Heart Association va demostrar que beure aigua rica en minerals també pot ser beneficiós per reduir la pressió arterial.

Problemes de baixa pressió

Però no només la pressió arterial és massa alta. "Totes les parts del cos humà depenen d'un bon flux sanguini", diu Shaleen Rao, MD, cardiòleg de l'Hospital Langone de la Universitat de Nova York. Per tant, no hauria de ser ni massa alt ni massa baix, sinó just", perquè la pressió arterial baixa també és un problema.

Marejos i desmais

"La pressió arterial està relacionada amb el volum sanguini", explica John White, director mèdic de WebMD i autor de "Take Control of Your Heart Disease Risk", explicant que si una persona està deshidratada, pot "conduir a una disminució del volum de sang, que condueix a la hipotensió." La pressió arterial i, a mesura que la pressió arterial disminueix, la freqüència cardíaca ha d'augmentar per lliurar més sang als òrgans".

Com que la sang està formada al voltant d'un 90% d'aigua, segons el doctor Rao, "si el cos no té prou aigua, el volum de sang no és suficient per fer la feina necessària per alimentar el cos", cosa que pot provocar una sensació de sensació. mareig o desmai.

Hidroteràpia

La bona notícia és que la investigació demostra que les persones amb pressió arterial baixa poden augmentar-la (i reduir els marejos) simplement bevent més aigua. "La pressió arterial baixa es pot controlar bevent quantitats adequades d'aigua i seguint les etiquetes dels seus medicaments per a la pressió arterial", diu Melissa Wood, MD, directora associada de cardiologia de l'Hospital General de Massachusetts.

La quantitat adequada per als pacients amb pressió arterial

El CDC adverteix que moltes persones no reben prou aigua i tenen diversos suggeriments per augmentar la seva ingesta d'aigua. Això inclou omplir un got o una ampolla amb ell sempre a mà, triar l'aigua per sobre de les begudes ensucrades i refrescos i rentar els aliments amb aigua a l'hora dels àpats.

Com que una persona perd més aigua quan sua, és important tenir en compte la hidratació a mesura que augmenta la temperatura. "Amb l'arribada dels mesos més càlids, és especialment important que les persones amb pressió arterial baixa limiten el seu consum de cafeïna i beguin més aigua", aconsella el doctor Scott Dawson, cardiòleg del grup de cardiologia d'Inspira Medical Group.

El Dr. Rao recomana que "una quantitat raonable de líquid per a aquells amb cors i ronyons sans podria ser de 2.5 a 3.5 litres per dia", però cada pacient hauria de discutir la quantitat adequada i els millors paràmetres a seguir en funció dels riscos.

Prediccions de Taure per a l'any 2023