Consells per a totes les mares interessades. Aliments per al teu nadó després del primer any

Quan el nen supera el primer any, la mare es confon. No vol descuidar l'alimentació del seu fill alhora, ha d'escollir la quantitat i qualitat adequada per al seu creixement, i durant un període de temps amb l'energia necessària. pel seu moviment, per avui ha començat a jugar, a caminar i a descobrir el món. A canvi d'aquesta alegria, la mare sent obligació i responsabilitat.
La batalla comença forçant el nen a menjar i la negativa continuada del nen a menjar i la seva falta de plaer mentre menja, i el menjar s'associa a la seva ment amb ràbia i tristesa, i el resultat és una debilitat general del nen i del seu ésser. prim.

Aquí, estimada mare, teniu alguns consells que ajuden a cada mare i al seu fill a alimentar-se correctament i de manera saludable, i a acabar amb les batalles diàries a l'hora dels àpats:

1- Si vols que el seu menjar sigui regular, el seu son ha de ser regular "durant un període no inferior a deu hores al dia", perquè no hi hagi interrupcions en el rellotge biològic del nen, per la qual cosa se senti dèbil i letàrgic.

2- Un nen d'un a dos anys necessita entre dues i tres tasses de llet al dia.. Un error comú és confiar totalment en la llet com en el primer any de vida, perquè el nen en aquesta etapa necessita molts nutrients. que no estan tots disponibles a la llet, I per no patir anèmia ferropènica.

3- El nen necessita tres àpats bàsics al dia i dos àpats lleugers addicionals entre àpats, i els àpats han de ser variats i satisfer les necessitats nutricionals del nen, ja que la quantitat d'energia a aquesta edat es crema ràpidament, a causa del gran moviment del nen. en aquesta etapa, és millor no menjar entre àpats o El temps entre cada àpat i el següent ha de ser d'almenys tres hores, perquè l'alimentació excessiva del nen i instar-lo a menjar pot provocar un augment del nombre de cèl·lules grasses. en el cos.

4- Preneu-vos el temps mentre el nen està menjant i alimenta'l de manera acurada, perquè no senti que és un deure molest el que esteu fent i l'has d'acabar ràpidament, perquè menjar ràpid és perjudicial per a la salut del nen.

5- No ignoris l'esmorzar, amb el pretext que s'acosta l'hora de dinar o no tens temps, perquè és un àpat imprescindible per al nen, i has de deixar el temps suficient entre l'esmorzar i el dinar.
.
6- No deixeu que el vostre fill mengi llaminadures o patates fregides abans dels àpats per no bloquejar-li la gana, i no li doneu com a menjar alternatiu si no ha menjat el seu menjar, sinó que deixeu-lo una estona i després intenteu alimentar-lo.. És útil que la mare porti alternatives alimentàries útils com ( sucs frescos, amanida de fruites, patates fregides) o gelats casolans saludables

7- No el pressionis perquè mengi el seu menjar perquè no senti que és un mitjà de càstig, i pots deixar l'àpat i retardar-lo una estona per si ho rebutja El nen, i no ho hauria de ser. obligat a menjar un àpat que no li agrada, en cas contrari la raó d'això és el seu odi al menjar que estima i que no li agrada, amb la necessitat de no mostrar por i ansietat al nen com a conseqüència de la seva falta de voluntat de menjar. menjar, sinó que s'hauria de deixar.. Quan tingui gana, automàticament anirà al lloc de menjar per buscar menjar, i no obligui el nen a menjar mentre està enfadat o angoixat, i no l'obligui. sortir jugant amb els seus companys i amics per venir a menjar de cop.

8- No esperes un augment d'alçada i pes el primer any de vida del teu fill, perquè el procés de creixement és més lent a aquesta edat. I si observeu que no està engreixant molt, no li doneu vitamines, ni cap aperitiu sense consultar al seu metge.

9- Finalment, fes de l'àpat un moment feliç per al nen, deixant-lo menjar sol, encara que el seu mètode sigui aleatori, caòtic i inadequat. És important afegir diversos colors a la taula per atreure la mirada del nen.No hi ha cap objecció a col·locar tomàquets vermells, rodanxes de pastanaga groga i cogombres verds.Tot això anima el nen a venir al menjar amb plaer i menjar amb els ulls abans. la seva boca.