Aquests aliments són un antídot per a la joventut. Coneix-los

Aquests aliments són un antídot per a la joventut. Coneix-los

Molts saben que l'ús diari de SPF, una rutina diligent de cura de la pell i una dieta plena de nutrients poden fomentar la protecció del període i reduir les arrugues durant l'envelliment. Segons Mind Your Body Green, aquests són factors importants, però si una persona necessita una mica de cura addicional, hi ha suplements que se centren en la cura de la pell i poden ser de gran ajuda.

4 ingredients recolzats científicament

Els experts han desenvolupat una fórmula avançada de suplements nutricionals que consta de quatre ingredients científicament recolzats que beneficien la pell envellida i milloren la seva textura, de la següent manera:

1. Astaxantina

Quan s'acosta a l'etapa d'envelliment, segons la dermatòloga Kira Barr, s'han de tenir en compte els efectes de l'estrès oxidatiu sobre la pell, ja que pot provocar "la descomposició del col·lagen i l'elastina, que fa que la pell s'arruga i s'enfonsi", i així els antioxidants, especialment el compost Astaxantina és un potent carotenoide que ajuda a combatre l'estrès oxidatiu a la pell.

2. Coenzim QTen

El suplement dietètic conté coenzim Q10, que és un coenzim per al coenzim liposoluble que es troba a totes les cèl·lules del cos, que és necessari per a les cèl·lules per secretar energia ATP i funcionar amb normalitat, incloses les cèl·lules de la pell. La CoQ10 també és un poderós antioxidant, ja que és l'únic antioxidant soluble en greixos que el nostre cos fa per si sol. Es poden obtenir petites quantitats de CoQ10 menjant aliments com el bròquil, els cacauets i el peix, però és difícil obtenir-ne prou per suportar els nivells estàndard amb l'edat, perquè els nivells de CoQ10 disminueixen al mateix temps.

"Els efectes antioxidants protectors de CoQ10 s'han demostrat en queratinòcits i fibroblasts humans, que són tipus clau de cèl·lules essencials per a una pell sana", va explicar la professora científica en nutrició Ashley Jordan Ferreira. "S'ha demostrat clínicament que CoQ10 és un suplement que millora l'elasticitat i la suavitat de la pell alhora que redueix les arrugues i les línies fines", va afegir.

I encara que els resultats de tots els productes que contenen CoQ10 no són iguals, la forma d'ubiquinol, un important antioxidant, ajuda energètica i bioactiu centrat en la pell, és el més biodisponible i bioactiu del cos, per això s'inclou en aquest innovador suplement nutricional. .

3. Fitoceramides

Molts productes tòpics per a la cura de la pell contenen ceramides, ja que sintetitzen al voltant del 50% de la barrera de la pell, que juga un paper clau en la seva joventut.

Segons Hannah Friembg, editora mèdica de MBG, és important donar suport a les ceramides a nivell de superfície amb tòpics, però la suplementació és possiblement més important. Els estudis científics demostren que prendre fitoceramides, és a dir, extretes amb cura de les plantes, en dosis beneficioses a partir d'un suplement específic ofereix els millors beneficis.

4. Extracte de fruita de magrana sencera

La magrana conté una varietat d'antioxidants polifenols, inclòs l'àcid elàgic, un tipus específic de polifenol que s'ha demostrat científicament que ajuda la pell i frena els signes de l'envelliment.

També s'ha demostrat que els antioxidants de l'extracte de magrana milloren la protecció solar de la pell, permetent que les cèl·lules de la pell tractin millor els raigs UV.