Aquests consells per evitar l'acidesa al Ramadà

Aquests consells per evitar l'acidesa al Ramadà

El Ramadà és el mes del dejuni, però també està lligat a l'elaboració de diferents aliments i receptes, i la taula del Ramadà al món àrab està plena de tot allò deliciós i, per tant, els problemes d'estómac són habituals.

En aquest context, el Ministeri de Sanitat i Població egipci va revelar consells per combatre l'acidesa durant el mes de Ramadà, evitant menjar fregits i picants que contenen un alt percentatge de greix, com ara aliments processats, dolços grassos rics en sucre i aliments. ple d'espècies, ceba i all.

Reduir el consum de cafeïna

El Ministeri de Sanitat i Població ha afegit que és preferible reduir el consum de fonts de cafeïna, com el cafè, la xocolata i els refrescos, mentre es mengen àpats petits, assenyalant que els aliments s'han de menjar lentament i amb una bona mastega, a més d'evitar dormir. immediatament després de menjar, ja que s'han de separar entre 3 i 4 hores, com a mínim.

El Ministeri de Sanitat va aconsellar seguir mètodes de cocció saludables, com ara a la planxa, bullir o al vapor, evitant, alhora, menjar molts escabetx i algunes fruites com el raïm, l'aranja, la taronja, la pinya i els tomàquets.

El Ministeri va assenyalar en una publicació que deixar de fumar i l'alcohol i perdre pes són factors que ajuden a evitar la sensació d'acidesa durant el mes.

Receptes naturals

Segons el lloc web Daily Medical Info, hi ha algunes receptes naturals que redueixen l'aparició d'acidesa en lloc de recórrer al tractament farmacològic, com ara:

– Suc de col: prendre dues cullerades de suc de col abans del menjar redueix l'aparició d'acidesa.

– Els aliments que contenen vitamina B12 i àcid fòlic redueixen l'acidesa.

– Gingebre: algunes investigacions científiques han demostrat el paper del gingebre en la resistència a l'acidesa i el tractament de les úlceres d'estómac.

Horòscop amorós Sagitari per a l'any 2024