Quatre begudes màgiques per netejar el fetge

Quatre begudes màgiques per netejar el fetge

Molta gent té ganes de beure begudes saludables i útils, i la llista és llarga i els beneficis són nombrosos. En aquest context, Eat This Not That va enquestar experts en nutrició sobre els millors hàbits de consum per a un fetge que funcioni bé. Els experts han acordat 4 hàbits clau per a un intestí sa amb l'edat, de la següent manera:

1. La quantitat adequada d'aigua

Segons el dietista Jamie Fit, la hidratació és important per a la nutrició general, però és especialment essencial per a la salut del fetge, millorant les funcions corporals i reduint el risc de patir malalties. Veet diu que beure aigua o fins i tot aigua carbonatada farà el truc.

2. Cafè i te verd

El doctor Rashmi Biakudi va explicar que, segons els estudis, es creu que el cafè té propietats protectores del fetge sorprenents, ja que pot prevenir malalties hepàtiques malignes i malalties hepàtiques cròniques. També s'ha demostrat científicament que el cafè pot reduir el risc de cirrosi i cirrosi hepàtica. I si a una persona no li agrada beure cafè, pot prendre te verd, que conté catequines que ajuden a millorar el contingut de greix del fetge i combatre la inflamació, reduint l'estrès oxidatiu.

3. Suc de remolatxa

El dietista Dr. Dimitar Marinov diu que el suc de remolatxa és "la beguda més antioxidant", perquè està ple d'un tipus d'antioxidant molt específic anomenat betalaïna, que se sap que promou la salut del fetge i redueix l'oxidació i la inflamació.

El Dr. Biacudi està d'acord amb el Dr. Marinov, i afegeix que s'ha demostrat que el suc de remolatxa altera realment els indicadors de dany hepàtic.

4. Begudes baixes en sucre

El Dr. Marinov assenyala el sucre com un factor important en la desnutrició hepàtica. Quan un consumeix molts hidrats de carboni dolços, no es poden emmagatzemar eficaçment i el fetge comença a convertir la glucosa en greix. I quan aquest greix comença a acumular-se al fetge, l'òrgan es pot emmalaltir.