La manera més fàcil de deixar de fumar

Els fumadors sempre han de buscar la manera més fàcil de deixar de fumar i després de moltes experiències quan els fumadors inhalen olors que els agraden, com la menta o la xocolata.

Els investigadors van informar al Journal of Non-standard Psychology que aproximadament la meitat dels fumadors que van intentar deixar de fumar van tornar-hi en dues setmanes.

"La gent utilitza molts mètodes per deixar de fumar, com ara l'ús de productes de nicotina (com ara xiclet de nicotina i pegats de nicotina), prendre medicaments i adoptar un enfocament conductual com la teràpia conductual cognitiva i la meditació", va dir l'investigador principal Michael Sait, psicòleg de la Universitat de Pittsburgh.

"No obstant això, deixar de fumar segueix sent un repte molt difícil i hi ha una necessitat urgent d'utilitzar nous mètodes, ja sigui sols o en combinació amb els mètodes coneguts", va explicar Sait en un correu electrònic.

L'estudi va provar un nou mètode, que consisteix a explotar l'afició dels fumadors a determinades olors, i aquest es va aplicar a 232 fumadors que no havien intentat deixar de fumar ni utilitzat altres productes substitutius del tabac com el xiclet de nicotina o els cigarrets electrònics.

Els investigadors van demanar als fumadors de l'estudi que s'abstinguessin de fumar durant vuit hores abans de l'experiment i que tinguessin amb ells un paquet dels seus cigarrets preferits i un encenedor.

En arribar, els fumadors van inhalar per primera vegada una sèrie d'olors que es consideraven agradables, com ara xocolata, poma, menta i vainilla, i els investigadors els van demanar que classifiquessin quines olors els agradaven més. També van inhalar olors desagradables com una substància química extreta dels bolets, així com una única olor extreta de les fulles de tabac i un producte inodor com a agent neutralitzant per a la comparació.

Aleshores, els investigadors van demanar als participants que enceguessin un cigarret i el subjectessin, però no fumessin. Després de 10 segons, els participants van valorar quant necessitaven fumar en una escala d'100 a XNUMX abans d'apagar el cigarret i llençar-lo al cendrer.

Aleshores, els participants van obrir i inhalar un paquet que contenia l'olor que més els agradava o l'aroma de tabac o el producte inodor, i després van puntuar quant necessitaven fumar. Van continuar inhalant del paquet que se'ls va donar durant cinc minuts i se'ls va demanar que avaluéssin una puntuació de quant necessitaven fumar cada 60 segons.

El grau de desig de fumar després d'encendre una cigarreta va ser de 82.13 punts, després va disminuir en tots els participants després d'inhalar del paquet, independentment de l'olor que contenia, però, el desig mitjà de fumar entre els que inhalaven olors agradables era clarament baix.

El desig de fumar va disminuir després d'inhalar l'olor agradable en una mitjana de 19.3 punts, va disminuir després d'inhalar l'olor de tabac en 11.7 punts i després d'olorar el producte inodor en 11.2 punts.

"És massa aviat per conèixer definitivament l'efecte del sentit de l'olfacte en els pacients, atès que els participants no estaven intentant deixar de fumar, però creiem que els resultats són interessants i donen suport a la necessitat de més investigacions sobre per què i per a qui el sentit de l'olor pot estar implicada", va afegir Sait.