El pitjor menjar per al mal de coll

El pitjor menjar per al mal de coll

Un informe publicat per Eat This Not That ofereix consells sobre quins nutrients cal evitar per ajudar el cos a curar-se més ràpidament d'un mal de coll, de la següent manera:

1. Snacks cruixents

Alguns aliments, com ara patates fregides, galetes i galetes, poden sentir-se aguts quan s'empassa i causar més dolor i irritació. Les vores irregulars d'aquests aliments poden cavar en un mal de coll, fent-lo dolorós. Els aliments més suaus són els millors i us ajuden a millorar ràpidament quan teniu mal de coll.

2. Cítrics

Els cítrics estan plens de vitamina C, que és fantàstic quan algú està malalt. Però si l'acidesa de fruites fresques com les taronges, les llimones i les llimes augmenta el pessigolleig a la gola en menjar-les, el millor és evitar menjar-les fins que el mal de coll desaparegui. Els sucs de cítrics i els gelats també poden ser irritants, per la qual cosa hauríeu de deixar de consumir-los temporalment. També podeu recórrer a altres aliments que contenen vitamina C, que són més suaus, com el puré de patates o els pebrots al vapor.

3. Aliments àcids

Igual que els cítrics, els aliments àcids com la salsa de tomàquet poden irritar la gola. S'han d'evitar temporalment fins que el dolor disminueixi i es recuperi el mal de coll.

4. Menjar picant

Menjar aliments picants o amb salsa calenta afegida irrita la zona inflamada de la gola, la qual cosa comporta un augment de la inflamació i un retard en la recuperació. Els nutricionistes aconsellen excloure les espècies i els additius picants de la dieta fins que el mal de coll desaparegui.

5. Verdures crues dures

Menjar pastanagues i api, que són ingredients saludables, pot provocar molèsties a la zona irritada de la gola. Pots triar menjar verdures cuites o fins i tot puré quan pateixis mal de coll.

6. Aliments al forn i fregits

El pollastre fregit i els anells de ceba tenen un recobriment cruixent, però poden ser una irritació de coll. Els aliments fregits es poden menjar quan tens mal de coll, però recorda eliminar les capes aspres.