Aliments que provoquen malsons

Sovint ens queixem dels malsons que ens persegueixen a la nit, que ens provoquen problemes per tornar a dormir, ansietat i tensió l'endemà al matí, i com que les causes dels malsons de vegades van més enllà de l'estat psicològic, és possible dormir mentre estàs molt. tranquil·litzat per despertar-se amb un malson inquietant, per la qual cosa cal revisar la qualitat dels aliments que mengeu durant el sopar, on es va comprovar que hi ha una relació entre alguns aliments i la incidència de malsons inquietants.

Formatge

Com que conté una gran quantitat de greixos i calories, menjar formatge abans d'anar a dormir fa que una persona tingui malsons, perquè el cos segueix treballant a tota velocitat per digerir el formatge, la qual cosa fa malbé la qualitat del son.

2- gelat

Menjar gelat abans d'anar a dormir comporta un augment de l'activitat cerebral i un excés d'energia, la qual cosa posa la ment en conflicte que condueix a malsons.

3- Salsa calenta

Menjar aliments picants abans d'anar a dormir pot causar malsons perquè l'espècia de la salsa calenta augmenta la temperatura corporal i augmenta l'activitat cerebral, que al seu torn condueix a malsons.

4- La cafeïna

El consum de cafè i altres aliments que contenen cafeïna pot augmentar el metabolisme del cos i augmentar l'activitat cerebral, provocant malsons.

5- Aliments ensucrats

Nombrosos estudis han demostrat que menjar aliments rics en substàncies ensucrades durant la nit provoca malsons, perquè augmenta l'energia del cos i estimula també el cervell.

6- Xocolata

La xocolata és una de les causes més freqüents de malsons, perquè és rica en cafeïna i sucre, que són ingredients que augmenten l'activitat cerebral i redueixen la capacitat de dormir profundament, provocant malsons.

7- Patates fregides en conserva

El menjar ràpid irrita el sistema digestiu, que impedeix dormir bé, i els estudis han demostrat que el 12.5% de tots els mals somnis es deuen al consum d'aliments ferralla com les patates fregides abans d'anar a dormir.

8- Pasta

Menjar pasta a la nit provoca malsons, perquè el seu midó es converteix en glucosa a l'organisme i, per tant, té el mateix efecte que els aliments ensucrats.

9- Refrescos

Els estudis han demostrat que el seu alt contingut en sucre i cafeïna fa que consumir refrescos durant tot el dia sigui la causa de malsons pertorbadors.