Aliments que provoquen un augment de pes permanent

Aliments que provoquen un augment de pes permanent

Els investigadors van seguir 82 adults joves que no tenien sobrepès i van puntuar el que van triar en un bufet obert, després van fer un seguiment amb ells un any més tard, i van trobar que els que van triar aliments considerats "excés de madurs" eren significativament més propensos a tenir un augment de greix corporal. i augment de pes en comparació amb els que van triar aliments saludables.

Segons un nou estudi de la revista Appetite, els aliments hiperagradables contenen grans quantitats de calories, hidrats de carboni simples, sucres i greixos afegits, més sodi i baixes quantitats de fibra.

Normalment, aquests aliments es digereixen molt ràpidament, assenyalant que aquest motiu pot fer que sigui més fàcil menjar un àpat abundant sense sentir-se ple perquè el cos triga més a enviar senyals de sacietat al cervell, va explicar l'autor principal de l'estudi, Terra Fazzino.

Fazino va dir que aquells que van triar aliments rics en carbohidrats i sodi tenien més probabilitats de tenir sobrepès.

Aliments que condueixen a un augment de pes

Alguns exemples d'aquests aliments que provoquen un augment de pes inclouen les salsitxes i altres carns processades, pastes i pa blanc, dolços com ara brownies i galetes, així com aperitius salats.

Fazino també ha afegit que aquests aliments provoquen un efecte psicològic i fisiològic, que porta a menjar més, és a dir, menjar més calories.

Però l'estudi va assenyalar que menjar aquests aliments amb moderació no ens posa en risc d'obesitat i augment de pes, assenyalant que és possible aconseguir un equilibri entre les opcions.

Altres temes: 

Com portes el teu amant després de tornar d'una ruptura?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج