La millor manera de baixar el colesterol de forma natural

La millor manera de baixar el colesterol de forma natural

Baixar el colesterol és un dels objectius que persegueixen molts arreu del món. Una de les millors maneres naturals de reduir els nivells de colesterol dolent és menjar determinades opcions d'aliments o begudes, segons Tododisca.

En aquest context, els experts proposen tres receptes de batuts rics i saludables, que redueixen els nivells de triglicèrids i colesterol, utilitzant ingredients naturals, per prevenir malalties cardiovasculars i diabetis, de la següent manera:

suc de remolatxa

Resum:

remolatxa
3 illes
3 tiges d'api
XNUMX tros de gingebre
poma
fruita taronja

Com preparar:

Després de rentar tots els ingredients, peleu el gingebre, la remolatxa, les pastanagues i piqueu l'api.

Poseu els ingredients a la batedora, després afegiu-hi les pomes i les taronges després de pelar-les i tallar-les.Per aconseguir la textura desitjada, afegiu-hi una mica d'aigua.

Suc d'àloe vera

Resum:

Dues cullerades d'àloe vera
XNUMX tassa de papaia picada
Mitja tassa d'aigua
una llimona
XNUMX cullerada de llavors de lli

Com preparar:

Primer, netegeu l'àloe vera, talleu la pell perquè es conservi la polpa i espereu que el material de dins s'assequi. Després s'esbandeix i es posa a la batedora amb la resta d'ingredients, tenint en compte que les llavors de lli s'han de posar en remull durant deu minuts abans de barrejar.

Suc de maduixa

Resum:

Sis maduixes
un plàtan
Mitja tassa de farina de civada
Mitja tassa d'aigua

Com preparar:

Remullar la farina de civada en aigua durant la nit. L'endemà es filtra i es posa a la batedora amb la resta d'ingredients que s'han tallat prèviament, després de rentar les maduixes i afegir-hi una cullerada de mel (opcional). Després es bateja en una batedora fins a aconseguir la consistència desitjada.

Què és el silenci punitiu i com s'aborda aquesta situació?