Els tipus de te més importants per tractar l'insomni

te de camamilla

El te de camamilla es considera calmant i un dels millors tes d'herbes del món. També és un dels tractaments per a l'estrès i l'ansietat, per això probablement és útil també per a aquells que pateixen insomni.

La camamilla també té propietats sedatives que poden ajudar a una persona a adormir-se més ràpidament.

A més, els seus extractes contenen antioxidants que activen els receptors cerebrals responsables del son i l'ansietat.

lavanda

No hi ha dubte que la flor de l'espígol és preciosa i fa bona olor, però aquí parlarem del te de lavanda, que també té una olor aromàtica i deliciosa. Quan bevem aquest te calent abans d'anar a dormir, sentim la calma de la ment i els sentits, que facilita el son.

A més, ofereix molts beneficis per a la salut a part de promoure el son i la relaxació.

També podeu provar d'estendre l'oli d'espígol a la vostra habitació per dormir millor.

melissa

El tercer te és bàlsam de llimona, que té gairebé la mateixa olor que la menta i s'utilitza àmpliament en aromateràpia pel seu aroma calmant i propietats reduïdores de l'estrès.

Si bulleu unes fulles de melissa a l'aigua i beu te, us sentireu completament relaxat després d'un dia cansat.

Els extractes de bàlsam de llimona són eficaços per tractar els símptomes de l'insomni i s'han de provar per als problemes del son.

valeriana

El te de valeriana pot ser poc comú en comparació amb altres tipus, tot i que s'utilitza àmpliament en el tractament de moltes afeccions.

En moltes parts del món, aquesta arrel s'utilitza com a remei herbal per a l'estrès, l'ansietat i l'insomni. Bàsicament, qualsevol problema per dormir i despertar-se es pot solucionar amb aquesta arrel, que es pot trobar fàcilment a les botigues que venen productes a base d'herbes.

Flor de la passió

Aquest te està disponible en sobres i consumit per persones que pateixen insomni o problemes de son per relaxar el cervell i millorar la qualitat del son.

Però si el beu diàriament durant una setmana o 10 dies, pot resoldre el problema de l'insomni de manera permanent!

Altres temes:

Com tractes amb algú que t'ignora intel·ligentment?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها