Els materials més importants per al tractament de la inflor sota l'ull

Els materials més importants per al tractament de la inflor sota l'ull

No hi ha dubte que la inflor és un símptoma molest que afecta el sistema digestiu. Això passa quan l'estómac se sent ple, estret i inflat com a resultat d'una retenció excessiva de gasos o líquids.

Tanmateix, hi ha una varietat de remeis naturals disponibles per ajudar a alleujar la inflor i donar suport a la salut digestiva.

Tot i que és important tenir en compte que el viatge cap a la desinflació comença amb una alimentació conscient, de manera que podeu considerar incloure alguns aliments amb el poder d'alleujar el mal d'estómac.

En el context, el consultor de medicina interna i diabetis dels hospitals HCG d'Ahmedabad, Gujarat, Índia, Manoj Vithlani, va revelar una llista d'aliments que contribueixen a desfer-se de la inflor, segons el que va informar el diari "Orient Mitjà" a el lloc mèdic especialitzat "onlymyhealth":

1 - Gingebre

El gingebre s'ha utilitzat durant segles com a remei natural per a molts problemes digestius, inclosa la inflor.

Els compostos actius, com el gingerol, ajuden a la digestió relaxant els músculs intestinals i reduint la inflamació, segons el Journal of Foods.

El gingebre es pot prendre de moltes formes, inclòs el te de gingebre, el gingebre ratllat als àpats o fins i tot com a suplement.

2 - menta

La menta és coneguda per les seves propietats calmants del sistema digestiu. Ajuda a relaxar els músculs del sistema digestiu i alleujar la inflor i les molèsties.

Una tassa tèbia de te de menta després de dinar també pot promoure una digestió saludable i reduir la inflor de manera eficaç.

3- Pinya

La pinya conté un enzim anomenat bromelina que ajuda a descompondre les proteïnes i a donar suport a la digestió. Aquest enzim ajuda a reduir la inflor millorant la digestió general, segons el Centre Nacional de Salut Complementària.

Així que gaudeix d'una mica de pinya fresca com a aperitiu saborós o afegeix-la al teu batut preferit per donar-li un toc tropical.

4- Papaia

La papaia és una altra fruita tropical rica en enzims que ajuden la digestió. Conté papaïna que ajuda a descompondre les proteïnes i reduir la inflor.

Afegir papaia a la vostra dieta també pot ajudar a alleujar les molèsties digestives i afavorir la regularitat.

5 - Fonoll

El fonoll s'ha utilitzat durant molt de temps com a ajuda digestiva a causa de les seves propietats carminatives, el que significa que ajuda a expulsar gasos del tracte digestiu. Pot alleujar la inflor, els rampes i la indigestió.

Així que gaudeix del fonoll incorporant-lo a amanides o sopes o mastegant les llavors després d'un àpat.

6 - Cogombre

El cogombre no només és hidratant, sinó que també és efectiu per reduir la inflor. Té un alt contingut en aigua i és ric en fibra, la qual cosa la fa excel·lent per afavorir una digestió saludable.

Així que afegiu rodanxes de cogombre a les amanides o poseu-les en remull amb aigua per obtenir un sabor refrescant.

7- Iogurt

El iogurt, especialment el que conté cultius vius o probiòtics, pot ajudar a equilibrar els bacteris intestinals i millorar la digestió.

Els probiòtics són bacteris beneficiosos que promouen un entorn intestinal saludable i redueixen la inflor i altres molèsties digestives.

8- Espàrrecs

Els espàrrecs són un diürètic natural que pot ajudar a reduir la retenció d'aigua i la inflor. També conté fibra probiòtica que alimenta els bacteris intestinals i promou la salut digestiva.

Així que gaudeix d'espàrrecs al vapor o lleugerament rostits per a una addició deliciosa i nutritiva als teus àpats.

9- Camamilla

El te de camamilla no només és calmant i relaxant. Però també ajuda a la digestió. Posseeix propietats antiinflamatòries i pot ajudar a alleujar la inflor i la indigestió

Així que beu una tassa calenta de te de camamilla després d'un àpat per calmar l'estómac i promoure la salut digestiva en general.

Prediccions de l'horòscop de Maguy Farah per a l'any 2023