Aquestes són les causes més importants de les ulleres i el seu tractament

Aquestes són les causes més importants de les ulleres i el seu tractament

Els cercles foscos sota els ulls solen aparèixer com a resultat de la fatiga. De vegades, el que semblen ser cercles foscos sota els ulls són només ombres causades per les parpelles inflades o una zona enfonsada sota els ulls que es desenvolupa de manera natural a mesura que envellim. Segons el que va publicar el lloc web "Mayo Clinic", alguns dels motius habituals de la seva aparició inclouen:

Casos al·lèrgics
Dermatitis atòpica (èczema)
Dermatitis de contacte
• Esgotament
Febre del fenc (rinitis al·lèrgica)
• l'herència
Trastorns del color de la pell
• Fregar-se els ulls
• Exposició a la llum solar
• Canvis en la pell associats a l'envelliment

Un informe publicat pel Times of India va afirmar que hi ha 10 ingredients naturals que poden ajudar a reduir les ulleres sota els ulls, de la següent manera:

1. Vitamina C

La vitamina C ajuda a la producció de col·lagen i condueix a aclarir el to de la pell. Els cítrics, les maduixes, el kiwi i els pebrots es troben entre les bones fonts de vitamina C.

2. Vitamina K

Ajuda a la coagulació de la sang i pot ajudar a reduir l'aparició de cercles foscos causats pels vasos microvasculars danyats. Les verdures de fulla verda i el bròquil són fonts naturals riques en vitamina K.

3. Vitamina E

La vitamina E protegeix la pell dels danys i ajuda a mantenir la seva elasticitat. Es poden obtenir quantitats adequades de vitamina E menjant fruits secs, llavors, espinacs i alvocats.

4. Vitamina B12

La vitamina B12 ajuda a la producció de glòbuls vermells, la qual cosa millora l'aparició de les ulleres causades per l'anèmia. Les fonts de vitamina B12 inclouen productes animals com el peix, la carn i els lactis.

5. Ferro

El ferro és essencial per a una circulació saludable i la prevenció de l'anèmia. Els aliments rics en ferro inclouen carn vermella, fesols, espinacs i cereals enriquits.

6. Omega-3

Els àcids grassos omega-3 ajuden a nodrir la pell i reduir la inflamació. Els nivells recomanats d'àcids grassos omega-3 es poden obtenir de peixos com el salmó i les sardines, les llavors de lli i les llavors de chía.

7. Zinc

Afavoreix la formació de col·lagen i la cicatrització de ferides. Entre les principals fonts hi ha les ostres, la vedella, les llavors de carbassa i les llenties.

8. Antioxidants

Els aliments rics en antioxidants com les baies, la xocolata negra i el te verd poden ajudar a protegir la pell dels radicals lliures i promoure una pell sana.

9. Àcid hialurònic

Tot i que l'àcid hialurònic no és un nutrient, pot ajudar a millorar la hidratació de la pell i reduir l'aparició de les ulleres. L'àcid hialurònic es pot trobar en el brou d'os, les verdures de fulla verda i els productes de soja.

10. Aigua

Evitar la deshidratació és fonamental per mantenir una pell sana. Beure prou aigua durant tot el dia ajuda a hidratar el cos i la pell, la qual cosa pot prevenir l'aparició de les ulleres.

Prediccions de l'horòscop de Maguy Farah per a l'any 2023