Olis essencials per dormir profund:

1. Lavanda.
2. Fusta de cedre.
3. Oli de coco .
4. Rosa.
5. Melissa dolça.
6. Camamilla.

Com utilitzar olis essencials per dormir profund:

1. Cuinar el dormitori amb olis essencials Posa unes gotes d'olis essencials al dormitori molt útil per dormir tranquil.
2. Afegiu 2-3 gotes d'oli essencial a un tros de tela de cotó o una bola de cotó i col·loqueu-lo a prop del coixí quan dormiu.
3. Barregeu unes 20 gotes d'oli essencial en 1 cullerada d'oli de coco o 2 tasses de llet sencera i aboqueu-la al vostre bany.
4. Afegiu unes 20 gotes d'oli essencial a una ampolla i, a continuació, ompliu-la amb oli de coco trencat. Agiteu-lo i ruixeu-lo a la part inferior dels peus abans d'anar a dormir.
5. Poseu 1 tassa de mantega de karité suau i 4/20 tassa d'oli de coco en una batedora elèctrica i afegiu-hi XNUMX gotes d'oli essencial. Fins a obtenir una barreja blanca. Transferiu la nata a un bol net. Frega tot el cos després de dutxar-te o banyar-te a la nit.

Altres temes:

Quina relació hi ha entre el dejuni i les alteracions del son?Com solucionem el problema?

Descobreix els XNUMX beneficis de l'oli de sàndal.. i maneres d'utilitzar-lo per calmar els nervis

L'insomni és un problema comú... quines són les seves causes i maneres de tractar-lo? 

Coneix l'oli de moringa i les seves propietats cosmètiques