Quatre aliments que eliminen la flatulència i l'estómac

La inflor és una cosa molesta per a totes les noies. Perquè la protuberància de l'abdomen pot fer malbé la seva aparença i posar-la una mica tensa. Així doncs, t'oferim quatre aliments que evitaran que t'inflors l'estómac:

Llet d'ametlles:

Si ets dels que vols beure llet i no pots prescindir d'ella, avui t'oferim provar la llet d'ametlla com a alternativa a la llet normal, perquè moltes persones pateixen el problema de digerir la lactosa, que és un dels components principals. de llet, així que prova aquest tipus de llet.

Arròs integral:

Substituïu l'arròs blanc per arròs integral i allunyeu-vos de les patates fregides, ja que són tauletes. L'arròs integral és una font saludable de cereals integrals i fibra, a més de ser deliciós.

Llavors de fonoll:

La planta de fonoll és coneguda per la seva utilitat per alleujar el dolor d'estómac i eliminar la flatulència. Podeu beure suc de fonoll, o menjar-lo amb amanida, també podeu menjar-lo amb cereals integrals, o ruixar-lo per sobre de verdures a la planxa.

Api ecològic:

Obteniu les vostres necessitats diàries de fibra recomanades (de 25 a 30 grams) amb suc d'api orgànic o afegiu una mica de mantega de fruits secs a l'api com a berenar.