Els secrets de la forma física es troben al matí, set hàbits matinals que us alliberaran de l'obesitat per sempre

Ens privem de les coses més delicioses que anhelem durant el dia durant anys i oblidem que els secrets de la forma física i un cos sa i harmoniós són al matí.

Passos senzills que us obriran el camí per posar-vos en forma, coneixem-los junts avui a Ana Salwa.

1 - Dutxar-se amb aigua freda ajuda a eliminar les cèl·lules grasses

2- Beveu mig litre d'aigua quan et despertes
3- Substituïu el cafè per te verd al matí
4- Assegureu-vos d'esmorzar
5- Menja proteïnes al matí, com ous i fesols
6- Fer exercici al matí ajuda a perdre pes
7 - L'exposició a la llum solar al matí activa el procés del metabolisme