Les millors begudes mai!

L'aigua segueix sent la millor beguda, però avui us parlarem d'aquelles altres begudes que fan màgia i que es reflecteixen en el rendiment i les funcions del cos.Si ets un fanàtic dels sucs frescos i confies en l'efecte dels teus aliments en el teu cos, deixeu-vos parlar de les millors barreges de sucs delicioses que beneficiaran el vostre cos i calmaran la vostra set?

Segur que heu sentit parlar dels antioxidants, doncs, què són els antioxidants?

Són substàncies que protegeixen les cèl·lules del cos dels radicals lliures que es produeixen a causa de la nostra exposició a productes químics, fums, tabaquisme i contaminació en general. També redueix el risc d'infecció i càncer, a més de ser de gran benefici per a la salut del cor.

Les fruites contenen molts antioxidants comuns, com ara licopè, antocians, flavonols, resveratrol i tanins, a més de vitamines E, A i C.

Per tant, heu d'incloure diferents tipus de sucs de fruites en els vostres àpats diaris, especialment 7 tipus de "combo", segons el que va informar el lloc web "Boldsky" sobre temes de salut, que són:

1) síndria + llimona

La síndria està formada per un 92% d'aigua, que proporciona al teu cos la hidratació necessària, i també conté grans quantitats de l'antioxidant "licopè", a més de la vitamina "C", que també es troba a la llimona. Quan es barregen síndria i llimona, aquesta barreja és capaç d'evitar la formació de radicals lliures que provoquen la formació de tumors cancerosos.

2) mango + pinya

Els mànecs són una bona font de vitamina A i flavonoides com el beta-carotè, l'alfa-carotè i la beta-criptoxantina. Tots aquests compostos tenen propietats antioxidants i milloren el sentit de la vista. Pel que fa a la pinya, és una bona font d'antioxidants i vitamina C. Per tant, aquest suc es considera un dels millors sucs que combaten les infeccions i prevenen el càncer.

3) maduixa + taronja

Les maduixes són una de les millors fruites riques en antioxidants, que lluiten contra les substàncies cancerígenes. També conté antocianines, un antioxidant que protegeix de les malalties vasculars, així com vitamina C, que protegeix les cèl·lules dels efectes nocius dels radicals lliures. Pel que fa a les taronges, són riques en vitamina “C”, que, combinada amb maduixes, duplica els sorprenents beneficis per a la salut dels antioxidants.

4) magrana + raïm

La magrana és una de les fruites riques en antioxidants, de diversos tipus. El raïm també està ple d'antioxidants. I quan barregem la magrana amb el raïm, obtenim un escut protector que protegeix el cos del càncer, les malalties vasculars i neurològiques.

5) Cirera + kiwi

Les cireres són una de les millors fonts de vitamina A, que ajuda a mantenir les funcions nervioses del cos i combat l'impacte negatiu dels radicals lliures. També conté polifenols que redueixen l'estrès i la inflamació. El kiwi és ric en vitamina C, potser més que les taronges i les llimones.

6) Barreja de nabius

Els nabius de tot tipus i colors contenen antioxidants i vitamines “A” i “C”, fet que el converteix en un suc ideal per enfortir la immunitat de l'organisme i prevenir el càncer.

7) poma + guaiaba

Les pomes són riques en antioxidants que protegeixen les cèl·lules dels danys i redueixen els símptomes de l'envelliment. Pel que fa a la guaiaba, és una de les fruites que es diu “súper” perquè és rica en antioxidants i vitamines “A” i “C”. Per tant, la barreja de poma i guaiaba és un dels millors sucs que són beneficiosos per a la salut de l'organisme.