Més de cent raons per menjar nous, nous i nous cada dia

Avantatges especials que posseeix la nou o “nou”, és la més gran de les nous en mida, i la més difícil de trencar si es vol menjar-la, i té molts avantatges i beneficis per a la salut.

I recentment, el lloc web indi "Stylecraze", va publicar un informe sobre els beneficis de les nous o nous, que es resumeixen a:

Les nous són un dels fruits secs més rics en omega-3, un àcid gras meravellós que contribueix a reduir el risc de patir malalties del cor i malalties inflamatòries.
L'Omega-3 és beneficiós per a la salut del cervell i contribueix a enfortir la memòria.
Un estudi mèdic realitzat per l'Associació Americana per a la Investigació del Càncer ha demostrat que menjar nous de manera regular redueix el risc de càncer de mama.
Les nous contribueixen a reduir el risc de desenvolupar asma, artritis i èczema, perquè conté altes concentracions d'àcids grassos omega-3.
Ric en àcid alfa-linolènic, que contribueix a enfortir els ossos i millorar la seva salut, i els omega-3 contribueixen a reduir les infeccions òssies.
La noguera millora la secreció de l'hormona melatonina, millora la qualitat del son i alleuja l'estrès i la tensió.
Útil per tractar problemes digestius i millorar l'eficiència dels intestins en la digestió dels aliments.
Menjar nous durant l'embaràs té grans beneficis en la promoció de la salut de la dona embarassada i del fetus, ja que és ric en grups de complexos vitamínics B, especialment àcid fòlic.