Desfer-se del greix del ventre t'ajuda a millorar

Desfer-se del greix del ventre t'ajuda a millorar

Perdre pes pot ser difícil, però hi ha una manera senzilla d'aconseguir resultats ràpids i encoratjadors. Els experts diuen que desfer-se del greix del ventre no desitjat et farà sentir millor en pocs dies.

Segons un informe publicat pel New York Post, només hi ha un problema, que és que aquest mètode senzill consisteix a deixar de menjar un determinat tipus d'aliment al qual moltes persones són addictes, sovint per necessitat, a causa d'uns horaris de treball ocupats, que... Sovint no tens temps per preparar els àpats a casa i aplicar els principis de la dieta mediterrània.

"Combustible fluix"

Un professional de la pèrdua de pes aconsella fer un esforç per reduir el que descriu com a "combustible flàccid" i menjar alternatives saludables, per tal d'aconseguir resultats sorprenents, especialment a la zona abdominal notablement difícil, on el greix s'acumula fàcilment i sovint s'acumula i es manté durant un temps. període més llarg del que ningú voldria, això és el que s'anomena rumen.

Una victòria aclaparadora a la Batalla de les Ardennes

Lucy Jones, nutricionista del Regne Unit, va dir en un comunicat al diari britànic "Daily Star" que menjar quantitats més petites de "hidrats de carboni refinats" pot proporcionar una gran ajuda per aconseguir una victòria aclaparadora en la batalla de la inflor, que és una guerra. val la pena lluitar, tenint en compte el dany que el greix estomacal pot causar als seus òrgans interns, per no parlar de la forma en què el greix s'acumula a l'estómac, pot augmentar el risc de patir malalties del cor, diabetis i molt més.

Sucre i hidrats de carboni refinats

"Apuntar a àrees específiques del cos és difícil, però hi ha algunes proves d'estudis com el Framlingham Heart Study que menjar menys sucre i carbohidrats refinats, i substituir-los per aliments integrals, pot ajudar a reduir més greix del ventre", va afegir Jones.

Va explicar que això vol dir: "No als espaguetis normals, o a la pizza tradicional a l'italià, i substituir-los per versions fetes amb cereals integrals, és a dir, per exemple menjar pasta integral i pa de massa mare fosc", i va assenyalar que sens dubte ho farà. estar saludable i també pot ajudar en el procés de pèrdua de pes.

Grans integrals

Segons el que va publicar el diari Mirror, citant l'American Journal of Clinical Nutrition, els resultats d'un estudi que comparava un grup de menjadors de cereals integrals versus aquells que només s'abstenien de carbohidrats refinats van mostrar que els que menjaven cereals integrals podien fondre's ". significativament més "de greix abdominal en comparació amb els que van seguir una dieta lliure de carbohidrats refinats només.

Horòscop amorós Sagitari per a l'any 2024