La sabata assassina,,, Quina és l'alçada del taló de la sabata que et pot treure la vida?

L'elegància té el seu preu, però aquest preu el pots pagar des de la teva salut, i potser també de la teva vida.El preu s'ha fet molt alt, tot i que seguir el ritme de les últimes tendències en sabates és una obsessió per a molts, i alguns d'ells sí. no exagerar en aquest tema. Tothom sap que els talons alts tenen danys, però quins són els detalls d'aquests danys i quines són les solucions per evitar-los? Els talons alts són només el problema, o les sabates sense talons també causen danys?

La doctora ortopèdica nord-americana Hilary Brenner, especialitzada en el tractament dels peus, diu: “El taló de la sabata puja cap a dalt i augmenta d'alçada fins que s'aplica el que els podòlegs sempre han anomenat la sabata assassina”, segons el que va publicar el “ WebMD”.

talons molt alts

El doctor Breiner, que també és portaveu de l'Associació Mèdica de Podologia Americana, diu que els talons molt alts poden fer de tot, des d'esquinços de turmell fins a dolor crònic.

Tant si porteu talons molt alts com talons mitjans, els motlles d'algunes sabates provoquen el que es podria anomenar una "discapacitat permanent" de nusos dolorosos a la part posterior del taló, així com els peus adolorits i inflats i dolor al tendó d'Aquil·les. Potser aquest dolor es pot alleujar temporalment amb compreses de gel i l'ús de raspalls de sabates ortopèdics sota els talons, tenint en compte la selecció de millors sabates. Però el protagonisme ossi es mantindrà de per vida.

postura anormal

Els talons alts, amb guisos que donen lloc a una posició anormal del peu, exerceixen pressió sobre l'articulació axial on els ossos llargs del metatarsien es troben amb els ossos sesamoides i dels dits del peu. Massa pressió pot danyar aquests ossos o els nervis que els envolten. En alguns casos, fins i tot l'estrès crònic als ossos del peu provoca fractures en forma de línies fines.

L'alçada correcta del taló

La solució per evitar problemes en els ossos metatarsians és portar talons baixos. Com més baix sigui el taló, més natural serà la posició del peu. El Dr. Breiner recomana triar talons que no superin els 5 cm d'alçada, i fins i tot aquests talons s'han de portar amb moderació.

taló d'agulla

Tot i que tots els talons alts poden causar problemes, els talons molt prims o els talons d'agulla són d'alt risc. Com diu el doctor Breiner, "el pes es concentra en una àrea". "Això condueix a balancejar-se mentre camina i a augmentar el risc d'esquinç de turmell".

talons gruixuts

Un taló ample o gruixut és la solució si cal un taló alt, perquè ajuda a distribuir el pes del cos en una àrea més gran i uniforme, la qual cosa fa que els peus siguin més estables i redueix el risc d'ensopegada.

sabates punxegudes

La sabata de punta molt fina a la part davantera pot ser molt elegant, segons alguns, i de tant en tant pot esdevenir una tendència renovada al món de la moda. Amb el pas del temps, això pot causar dolors nerviosos als peus, gallets, butllofes i malaltia del dit en martell. Algunes dones també tenen contusions sota les ungles per la pressió constant. La talla de la sabata ha de ser adequada i prou ampla per garantir la comoditat dels dits dels peus i no pressionar-los.

balletins

Pel que fa a les sabates de ballet o sabates planes anomenades “planes”, la doctora Breiner les compara amb caminar sobre cartró, indicant que aquestes sabates provoquen problemes al genoll, maluc i esquena. Aquestes sabates estan associades a una afecció dolorosa dels peus anomenada fascitis plantar.

raspalls mèdics

Si t'encanta l'aspecte de les sabates de ballet o de ballet planes, diu el Dr. Breiner, la solució és utilitzar matalassos ortopèdics de venda lliure (OTC) per prevenir un dolor lleu als peus.

En cas de danys ja provocats per l'ús d'aquestes sabates durant llargs anys, es poden fabricar matalassos mèdics amb receptes fetes d'un material de gel específicament amb mesures específiques per als peus per evitar més repercussions i reduir la pressió a les zones sensibles on els nervis de els peus o els vasos sanguinis estan danyats.