Beure massa aigua és perillós per a la salut!!!

Beure massa aigua és perillós per a la salut!!!

Tot i que les cèl·lules del cos humà necessiten aigua per funcionar bé, i això és informació coneguda i documentada, el problema sol aparèixer en beure molta aigua, que s'anomena "excés".

Tot i que no hi ha una fórmula única per determinar quant ha de beure una persona al dia, la recomanació habitual és que 8 tasses al dia sigui un bon punt de partida.

Intoxicació i trastorn cerebral

Potser el més perillós va ser revelat per un nou estudi, que va afirmar que el consum excessiu d'aigua pot enverinar el cos o pertorbar les funcions cerebrals, segons el que va informar el lloc web "Diet & Weight Management".

L'estudi va demostrar que això passa quan hi ha molta aigua a les cèl·lules, incloses les cèl·lules cerebrals, la qual cosa provoca el seu engrandiment, i quan les cèl·lules del cervell s'inflen, provoca pressió que provoca altres símptomes com confusió, somnolència i mal de cap.

Si aquesta pressió augmenta, pot provocar afeccions com la hipertensió arterial, la freqüència cardíaca lenta i també pot provocar una manca de sodi, que és un element crucial que ajuda a mantenir l'equilibri de líquids dins i fora de les cèl·lules, i quan els seus nivells disminueixen a causa del la presència d'una gran quantitat d'aigua a l'organisme, els líquids entren a l'interior de les cèl·lules i després aquestes s'inflen, la qual cosa exposa la persona al risc de convulsions, coma o fins i tot la mort.

Un signe de suficiència

La millor manera de determinar si està bevent prou aigua és controlar el color de l'orina, que sol anar des del groc pàl·lid fins al color del te a causa d'una combinació de pigment urocrom i el nivell d'aigua del cos.

Si l'orina sovint és clara, això és un senyal segur que està bevent molta aigua en un curt període de temps. A més, la tarifa amb la que utilitzes el bany, que és un altre signe. Si fas servir el lavabo més de l'habitual, és a dir, més de 6 a 8 vegades al dia, i un màxim de 10 vegades, això significa que hi ha un desequilibri.

Nàusees o vòmits

Quan tens massa aigua al teu cos, els ronyons no poden eliminar l'excés de líquid i comença a acumular-se, provocant nàusees, vòmits i diarrea.

L'excés d'aigua al cos també provoca mals de cap, ja que provoca nivells baixos de sal i infla les cèl·lules.

Aquesta inflor també fa que creixin de mida, i els que estan al cervell pressionen el crani, provocant un mal de cap pulsant i pot provocar debilitat cerebral i dificultat per respirar.

També hi ha decoloració de les mans, els peus i els llavis, debilitat muscular que fa rampes amb facilitat i fatiga.

Aquesta és una quantitat segura

S'informa que encara no hi ha directrius ni resultats confirmats sobre la quantitat d'aigua que el cos humà necessita beure diàriament.

Segons els estudis, el repte quantitatiu depèn de quant necessita cada cos, ja que les dones de 19 a 30 anys haurien de beure uns 2.7 litres d'aigua al dia, mentre que els homes de la mateixa edat necessiten uns 3.7 litres.

A més, els nivells de set no són un estàndard per a tothom, especialment els esportistes, les persones grans i les dones embarassades.

També és important saber que l'aigua és vital per a la funció i la vida cel·lular, de manera que el teu cos t'avisarà quan en necessiti més, amb l'advertència que l'excés pot provocar resultats que poden causar la mort, per això 8 tasses al dia és un bon estàndard. i una quantitat segura.