Els sabors amargs tenen beneficis per al cos, què són?

Els sabors amargs tenen beneficis per al cos, què són?

Alguns aliments tenen un gust amarg i un sabor picant, però la majoria tenen molts beneficis per a diferents sistemes corporals, especialment el sistema digestiu, que aporta salut i benestar a tot el cos.

Algunes verdures, fruites, herbes i begudes tenen aquest sabor amarg, però el comú entre aquests aliments amargs és que són beneficiosos per als intestins i donen suport a la salut del sistema digestiu, a més de millorar la digestió, estimulen la gana i estimulen. la secreció de sucs digestius al pàncrees.

Segons un informe publicat per Well and Good sobre temes de salut, pot ser útil prendre una beguda amarga abans de menjar o incloure aliments amargs en els vostres àpats o aperitius, per gaudir de la salut i el benestar. Aquests aliments i begudes inclouen:

1- cacau

En la seva forma pura, el cacau té un sabor amarg, però és ric en beneficis per a la salut.A més d'estimular els sucs digestius, el cacau està ple de nutrients com magnesi, potassi, ferro i zinc, i també és ric en flavonoides, un tipus de polifenol que té grans beneficis per al cervell.

2- créixens

El créixens és un altre verd de fulla que té un gust amarg, però que és beneficiós per a la salut dels ossos perquè és una potent font de vitamines A, C i K.