Exercicis per refrescar la ment

Exercicis per refrescar la ment

• Per exemple, el procés de comptar lletres.

És possible comptar una lletra de l'alfabet dins d'una història, per exemple, la lletra A. La lletra Alif es pot comptar dins d'una història.

• Exercici d'escolta.

En aquest exercici, baixes el volum de la televisió o de la ràdio i extrapols el que diu la ràdio centrant-te en el que es diu durant cinc minuts.

• Exercici de recompte de calaixos.

En aquest exercici comptes les escales mentre puges i baixes diàriament, i aquest exercici és més efectiu quan ho fas mentre parles amb una altra persona.

• Escolta les paraules i compta-les.

En aquest exercici comptes les paraules que escoltes i deixes que es comptin les preposicions escoltant un conte o una xerrada.

• Lectura de reflexologia.

És un dels exercicis menys utilitzats, i això es fa llegint un article d'esquerra a dreta o de baix a dalt, o ortografiant la paraula d'extrem a extrem.

• Joc austríac.

Aquest joc enforteix la memòria i aquest joc el fan dues persones que es posen d'acord en pronunciar una frase determinada i cada vegada una d'elles afegeix una paraula nova a la frase.

• No escriure una llista de la compra.

En lloc d'això, deseu-lo i recordeu-lo, sobretot si és una llista petita.

També hi ha alguns exercicis que poden refrescar la ment, i aquests exercicis poden millorar l'estat d'ànim i així obrir el camí perquè la ment es concentri.