Tres àpats d'esmorzar destrueixen la salut del teu cos, evita'ls

L'esmorzar és un dels àpats bàsics i importants per a l'organisme, ja que al llarg del dia li aporta l'energia necessària a partir dels hidrats de carboni i les proteïnes, tot i que hi ha àpats que podem prendre a l'esmorzar que destrueixen la nostra salut.

1- Esmorzar amb carn saturada de greix, o llonganissa processada, a més d'ous, pastissos i panellets, ja que aquests greixos provoquen l'obstrucció de les artèries, la qual cosa provoca malalties del cor.

2- El consum excessiu d'ous de tota mena, fregits, truites, truites i bullits, encara que contenen un alt percentatge de proteïnes necessàries per subministrar a l'organisme l'energia necessària per a això durant tot el dia, però un consum excessiu contribueix a l'exposició a malalties del cor. i l'ictus per l'alt contingut en greixos i colesterol.

3- La farina refinada i els grans processats, tot i que s'extreuen del segó de blat, però són hidrats de carboni refinats que augmenten la taxa de sucre a la sang, així que procura allunyar-te dels pastissos i dolços a l'esmorzar, especialment els elaborats amb "blancs" refinats. ” farina, i pots substituir-la per hidrats de carboni complexos que continguin fibra i no causen fatiga