Consells per baixar de pes en una setmana?

Podeu perdre pes seguint Consells  Els següents exercicis i exercicis:
XNUMX- Fes tres àpats al dia, un dels àpats el dinar o el sopar és el més gran, mentre que l'altre àpat és lleuger com la sopa o l'amanida.
XNUMX- No et moris de gana, ja que no menjar un dels àpats afecta el nivell de sucre a la sang, que per descomptat afectarà la voluntat de la persona a l'hora d'escollir el següent àpat.
6- Comença el dia amb un got d'aigua tèbia amb suc de llimona per netejar l'aparell digestiu, tenint en compte beure de 8 a XNUMX gots d'aigua durant el dia.
XNUMX- Allunyeu-vos del pa, ja que el llevat del pa provoca flatulències.
XNUMX- Evita els aliments ensucrats, i tria fruites
XNUMX- Evita afegir sal als teus aliments, perquè provoca que l'aigua quedi atrapada dins del cos.
XNUMX- Menja lentament, ja que et sents plena d'hora, i així digerir els aliments més ràpidament i prevenir qualsevol símptoma d'inflor o gas.
XNUMX- Vigileu les quantitats que poseu al plat.