Cinc fets de salut que necessites saber

Cinc fets de salut que necessites saber

Beguda calenta quan fa calor

Alguns poden pensar que es pot prendre una beguda freda per reduir la sensació de calor. Però la investigació ha demostrat que en un dia calorós, beure una beguda calenta pot ajudar a mantenir el cos fresc, perquè quan es beu una beguda calenta, el cos segrega suor per refredar la seva temperatura. L'augment de la sudoració és clau per sufocar la sensació de calor, de manera que prendre una beguda calenta aconseguirà el resultat desitjat.

El múscul més fort del cos humà

Podem mesurar la força muscular de diferents maneres. Sorprenentment, el múscul més fort del cos humà no es troba en els braços i les cames, sinó en el múscul de la mandíbula, que pot exercir la màxima pressió. Els estudis demostren que la mandíbula humana pot bloquejar les dents amb una força d'uns 91 quilograms o 890 Newtons!

 Ossos de les mans i cames

En néixer, el cos humà porta aproximadament 300 ossos i cartílags, que finalment es fusionen quan arriben a l'edat adulta. El cos humà adult està format per 206 ossos, 106 dels quals es concentren a les mans, cames i peus. Els ossos dels braços es troben entre els ossos més fracturats i representen gairebé la meitat de totes les lesions òssies dels adults.

 Efectes secundaris sense colesterol

Les etiquetes d'alguns productes alimentaris diuen que no contenen colesterol, però aquesta afirmació no vol dir que el menjar sigui bo per als nivells de colesterol del cos humà. Els greixos trans, que augmenten els nivells de colesterol, no contenen colesterol naturalment, però poden ser perjudicials per als nivells de colesterol.

Els fregits i els productes de forn constitueixen el gruix dels àpats rics en greixos trans, com els olis vegetals parcialment hidrogenats i els greixos saturats, que s'han d'evitar en la mesura del possible perquè són nocius i augmenten els nivells de colesterol en sang.

Esforç per eliminar la fatiga

Els resultats d'un estudi científic afirmaven que si una persona està cansada o pateix cansament, fer exercici li pot donar més energia per superar la fatiga, i no seure a descansar i relaxar-se. L'estudi va trobar que el flux de sang i oxigen a través del cos donarà més energia i millorarà l'estat d'ànim i pot contribuir a augmentar els nivells d'endorfines, l'hormona del benestar.

El fred és bo per a la salut

Les temperatures fredes ajuden a reduir les al·lèrgies i la inflamació, ja que la investigació demostra que el clima fred pot ajudar a pensar amb més claredat i a realitzar millor les tasques diàries. El temps fred també pot ajudar a reduir el risc de patir malalties; No hi ha mosquits, que poden transmetre malalties com el Zika, el virus del Nil Occidental i la malària durant l'hivern.

Altres temes: 

Com tractes amb algú que t'ignora intel·ligentment?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها