Si patiu artritis, eviteu aquestes substàncies

Greix saturat :

Els aliments rics en greixos saturats solen provocar una inflamació del teixit adipós. Que és un indicador de malalties del cor i augmenta l'artritis. Les principals fonts de greixos saturats són la carn vermella, els productes lactis íntegres i els aliments fregits i ràpids.

sucres:

Per reduir el dolor de l'artritis, és important reduir les calories d'aliments com els dolços al forn i el refresc. Limiteu els aliments elaborats amb farina blanca refinada, com ara el pa i les galetes, així com l'arròs blanc i molts cereals com sigui possible. Intenta substituir el sucre pel sucre de la fruita.

Productes làctics:

A més de contenir molt greix, els lactis contenen un tipus específic de proteïna que pot augmentar el dolor i la inflamació dels teixits al voltant de les articulacions. Val la pena parar atenció a si eliminar els lactis et fa sentir millor, llavors prova una dieta vegana.

la sal:

La sal és una altra cosa que pot molestar més a algunes persones amb artritis que a altres.Intenta sempre menjar menjar casolà, ja que és l'única manera de controlar la teva ingesta de sal. Llegiu les etiquetes dels paquets per triar productes baixos en sodi i proveu només aquells amb conservants naturals.

Tabaquisme i alcohol:

Algunes investigacions suggereixen que els fumadors tenen un major risc de desenvolupar artritis, i els estudis han demostrat que fumar és perjudicial per als ossos, les articulacions i els teixits connectius. Fumar sovint fa que el tractament de l'artritis sigui menys efectiu i pot causar més complicacions si la cirurgia es fa necessària.

Altres temes:

Vuit remeis naturals per a l'artritis

Per a persones amb artritis

Tahini per al tractament del dolor discal i articular

Quan acaba l'artritis en paràlisi i pot provocar la mort?