Opció de dieta dieta més ràpida per perdre pes

Heu sentit a parlar de la dieta del cogombre?És una de les més ràpides en perdre pes, ja que es considera Opció Un dels millors tipus de verdures que conté molts beneficis importants i essencials per al cos humà Perdre pes La dieta del cogombre pot aconseguir aquesta característica d'una manera més segura per a la teva salut, ja que és un aliment saludable que t'ajuda a perdre alguns quilos sense tenir efectes secundaris ni danys.

Hi ha moltes preguntes que es fan les dones, com ara si els cogombres realment ajuden a perdre pes.La resposta és que el cogombre conté aproximadament el 95% de la seva composició, aigua i fibres naturals, que es dissoleixen i es digerien ràpidament, ja que és adoptada en més d'una dieta com a solució fàcil i ràpida, t'ajuda a sentir-te saciat i a digerir-te ràpidament.

Un dels beneficis més importants del cogombre és que conté un grup d'enzims que ajuden a absorbir la vitamina b6 Dins del cos, estimula la producció de col·lagen i vitamines c A l'interior dels ossos i músculs, també és una de les verdures més famoses que neteja els ronyons i el cos de toxines per dins, és un diürètic natural que manté un estat d'equilibri a l'interior del cos entre sals i aigua, és essencial i factor important per millorar la digestió i mantenir la salut del cor

Beneficis del cogombre abans de dormir per perdre pes

El cogombre conté molts beneficis importants i bàsics que una persona necessita i que li fan venir ganes de menjar-lo amb regularitat. :

• L'opció és una opció ideal per a aquells que volen baixar de pes en grans quantitats, ja que conté molt poques i molt poques calories, la qual cosa ajuda a l'obtenció d'aliments saludables i útils, a més de no engreixar i grans calories, i perdre pes per les grans quantitats d'aigua que hi ha..
• Menjar cogombre amb regularitat ajuda a hidratar el cos perquè conté al voltant del 95% d'aigua, facilita tots els processos dins del cos humà, ja que l'aigua ajuda a realitzar les funcions de tot el cos d'una manera fàcil i ràpida a través del metabolisme..
• El cogombre ajuda a transferir tots els elements dins del cos humà i treure'n tots els residus, cosa que provoca l'acumulació de toxines dins del cos..
• Menjar cogombre ajuda a tractar els casos de restrenyiment perquè conté pectina, que és una de les fibres solubles que poden facilitar les operacions intestinals..
• El cogombre no pot provocar cap mena de deshidratació, ja que ajuda a facilitar el procés de restrenyiment i protegeix de la deshidratació i tractament si una persona en té..
• Perquè conté molts antioxidants, que protegeixen el cos de malalties cròniques com el cor, els ronyons i el fetge..
• El cogombre conté les substàncies més importants que necessita el cos humà, com els flavonoides i els tanins, i protegeixen el cos humà de no formar cèl·lules i radicals lliures que causen càncer, o malalties com el pulmó i també malalties que afecten la immunitat humana..

Dieta de cogombre de 3 dies

Esmorzar

Una llesca de pa torrat sencer amb una cullerada de labneh.

La quantitat adequada d'amanida de cogombre amb llimona, orenga i oli d'oliva per a tu.

cafè o te sense sucre.

dinar

Pit de pollastre a la brasa.

Llesca sencera de pa torrat

amanida de cogombre.

Sopar

Un berenar és una de les teves fruites preferides.

Sopar

Amanida de cogombre tant com vulgueu.

Dieta de cogombre en 7 dies

El primer dia de la dieta

Esmorzar: dos ous amb tomàquet i herbes.

Berenar: dues opcions

Dinar: Amanida de cogombre amb col, suc de llimona i oli d'oliva.

Berenar: dues opcions

Sopar: una tassa de iogurt baix en greix i un kiwi.

El segon dia de la dieta

Esmorzar: espinacs, cogombre, suc de poma.

Berenar: dues opcions

Dinar: dues llesques de formatge, una de taronja i una de cogombre.

Berenar: dues opcions.

Sopar: amanida de cogombre amb tomàquet, olives i oli d'oliva.

El tercer dia a la dieta

Esmorzar: una tassa de baies i dos ous.

Berenar: dues opcions

Dinar: Amanida de cogombre amb pebrot dolç i tomàquet.

Berenar: dues opcions.

Sopar: una pastanaga i dos trossos de formatge.

Quart dia de la dieta

Esmorzar: una llesca de pa integral amb una llesca de formatge i cogombre.

Berenar: tres opcions.

Dinar: arròs integral amb pollastre i cogombre..

Berenar: un plàtan.

Sopar: bistec picant amb amanida de cogombre.

El cinquè dia a la dieta

Esmorzar: Granola casolana amb cireres, baies i iogurt grec.

Berenar: dues opcions

Dinar: amanida de verdures amb tomàquet, cogombres, olives i formatge feta.

Aperitiu: beguda de mel, cogombre i menta.

Sopar: amanida de cogombre i ceba.

Sisè dia a la dieta

Esmorzar: espinacs, cogombre, suc de poma.

Berenar: dues opcions.

Dinar: mongetes, cogombre i burrata.

Aperitiu: cogombre amb mostassa negra i coriandre.

Sopar: amanida de préssec i amanida de cogombre.

El setè dia de la dieta

Esmorzar: granola casolana amb mel i iogurt grec.

Berenar: dues opcions.

Dinar: Amanida de pollastre cruixent amb cogombre i pastanagues.

Berenar: XNUMX cogombres amb cigrons.

Sopar: amanida de verdures amb bròquil, mongetes verdes, tomàquets, cogombres i oli d'oliva.

També pots aplicar aquesta dieta durant un període de tres, set o catorze dies, segons el que vulguis perdre pel que fa a la quantitat de quilos..

On pots seguir aquesta dieta durant més de dues setmanes si veus una pèrdua de més de cinc quilos, i una setmana si vols perdre cinc quilos, però abans de començar a aplicar la dieta pots consultar al teu metge perquè puguis estar segur que és segur per a la vostra salut.

Efectes secundaris de la dieta del cogombre

• La dieta del cogombre, com qualsevol dieta, té beneficis i perjudicis, de manera que si segueixes la dieta del cogombre durant més de tres dies, has de tenir en compte algunes vitamines addicionals, per tal d'evitar una deficiència de vitamines perquè el cogombre és un diürètic natural, el cos perdrà. moltes de les vitamines que necessita durant el procés de desintoxicació.
• Aquest sistema pot ser car de vegades a causa de l'elevat cost de l'opció per a algunes persones.
• A causa de les baixes calories d'aquest sistema, pot sentir gana si s'aplica més de set dies.
• La dieta del cogombre no es pot continuar durant més de dues setmanes, perquè afecta molt la pressió arterial, el període màxim és de dues setmanes.