Sis tipus de pensament que porten a la depressió

1- Veure el costat dolent de tot i ignorar el costat positiu malgrat la possibilitat de trobar solucions als problemes.

2- Veure les coses com a perfectes o tràgiques

3- Renunciar abans de començar a fer tasques per pensar en coses frustrants, que redueix la determinació i consumeix energia

4- Culpar-se a un mateix en lloc de mirar les coses negatives que un veu en si mateix i intentar trobar-hi una solució.

5- La generalització i la creença que passa alguna cosa dolenta sempre vol dir que passarà, la qual cosa provoca una regressió en l'assoliment dels objectius.

6- Les idees que comencen amb "si" sorgeixen malgrat saber que culpar-se del que va passar en el passat és inútil.