La beguda dels roncs t'estalvia dels teus roncs

Els teus roncs han de ser audibles més que la teva veu. Molts pateixen de "roncs" durant el son, i sovint els roncs es fan tan forts que la persona es desperta diverses vegades durant la nit, provocant trastorns del son. Això a més de causar greus molèsties al marit o a la dona durant el son.

Al voltant del 75% dels que "ronquen" pateixen apnea del son, que és un bloqueig de les vies respiratòries durant el son i la respiració s'atura durant uns segons, cosa que desperta el cos per alertar-se. Això pot passar diverses vegades durant la nit, i es torna molt molest quan una persona es desperta al matí amb un mal de cap per dormir interromput. Aquesta condició també causa problemes cardíacs i pot arribar a la mort en alguns casos greus.

Els roncs solen produir-se quan els teixits de la gola es relaxen durant el son, i les oscil·lacions es produeixen provocant el so molest durant el son. Els "roncs" també es produeixen amb l'acumulació de secrecions mucoses acompanyades d'una inflamació de les membranes mucoses, que obstrueix les vies respiratòries i el so es produeix durant el son.

Molts recorren a l'ús d'alguns fàrmacs i eines farmacèutiques per tractar o aturar els "roncs", però els metges i experts recomanen precaució, ja que la majoria d'aquestes eines es comercialitzen sense cap base científica.

Segons el Daily Health Post, hi ha un suc natural que es pot preparar a casa, que és suficient per deixar de "roncar" i millorar la respiració durant el son.

El suc consta d'un quart de llimona fresca, un tros de gingebre, dues pomes i dues pastanagues.

Els ingredients es poden pelar i tallar a rodanxes, barrejar-los i prendre el suc unes hores abans de dormir. Podeu afegir una mica de mel a la barreja per a un millor sabor.

La llimona té la capacitat d'eliminar les secrecions mucoses i donar als sins l'oportunitat d'assecar-se.

Pel que fa al gingebre, és un antibiòtic, antiinflamatori i analgèsic, i té la capacitat de depurar les vies respiratòries i la gola de les secrecions de moc durant els refredats.

I les pomes contenen àcid cítric, que és capaç d'eliminar tot tipus de congestió, de manera que els cantants volen menjar pomes diàriament per eliminar qualsevol secreció i qualsevol congestió a la gola per garantir un so pur.

Pel que fa a les pastanagues, són riques en vitamina A, que manté la pell i les mucoses que recobreixen el nas i els sins. I si aquesta vitamina es combina amb les vitamines “C” i “E”, protegeix del càncer de pulmó i prevé les infeccions respiratòries.

I les persones al·lèrgiques en general han d'anar amb compte perquè les al·lèrgies solen estimular les secrecions mucoses a les vies respiratòries i intestinals. Menjar certs aliments que augmenten la inflamació pot augmentar els "roncs".

Els que pateixen "roncs" també han d'evitar fumar, els lactis, els relaxants musculars, així com l'alcohol, ja que tots empitjoren la situació.