Vint beneficis de caminar

1- Reduir la taxa de malalties del cor

2- Mantenir el pes a partir de l'augment

3- Reduir l'estrès

4- Augmentar la taxa d'activitat

5- Millora de l'estat d'ànim

6- Millorar la circulació sanguínia

7- Evita l'obesitat

8- Reduir l'ansietat

9- Augmentar l'eficàcia del treball dels pulmons

10- La possibilitat d'exposar més el cos al sol per sortir

11- Reduir la incidència del càncer

12- Augmentar la qualitat del son

13- Et dóna l'oportunitat de cuidar la teva salut

14-Augmenta la qualitat de vida

15- Redueix la possibilitat de desenvolupar diabetis

16- Possibilitat d'augmentar la creativitat

17- Enforteix els músculs i els ossos

18- Millorar la pressió arterial

19- Possibilitat de millorar el sistema immunitari

20- Accelera el procés de recuperació després de l'exercici

Quantes calories cremes quan fas exercici?

Quin és el millor moment per fer exercici?

Vuit passos per fer un canvi d'estil de vida per reduir la pressió arterial

Com mantens el teu cor sa?

Causes del sistema immunitari feble