Beneficis de la meditació i la relaxació:

La relaxació i la meditació tenen molts beneficis, com ara:

1- Els estudis han demostrat que la meditació té una capacitat efectiva per augmentar la immunitat del cos, especialment per als pacients amb càncer

2- La meditació ajuda a controlar algunes emocions com la ira o l'odi i a desfer-se dels sentiments negatius que ens fan sentir estressats psicològicament.

3- Es recomana a les persones que pateixen problemes digestius practicar exercicis de meditació i relaxació per tal d'alleujar l'estrès i els sentiments negatius que provoquen trastorns digestius.

4- La meditació és la millor manera d'augmentar la teva capacitat de concentració i millorar el teu rendiment

5- Ajuda a protegir el cervell de l'envelliment

6- La meditació redueix l'activitat a la part del cervell responsable del tractament de la informació personal

7- Redueix l'ansietat

XNUMX millors remeis per a l'ansietat

Què passa amb el teu cos quan estàs estressat?

Quines són les causes de la pell seca durant l'embaràs i com tractar-la?

El ioga cura la malaltia de Parkinson

Avantatges de practicar ioga