En contratemps emocionals..com superar el dolor de la separació

Quan el cor d'una persona pateix un retrocés emocional, les seves emocions i sentiments es tornen turbulents i passen de la desesperació a la impotència i d'aquí a l'ansietat, i la manera d'afrontar el dolor de la separació també és important per reduir la durada i la intensitat del dolor. lluitar, però les experiències més violentes i dures del cor acabaran desapareixent. Però fins que això no passi, el millor tractament per a un cirurgià cardíac rau en diverses formes de distracció i parlar amb els amics.
1- Els sentiments que experimenta una persona com a conseqüència de la separació són els mateixos que els que se sent quan algú mor, per això és molt normal que plori:
Està bé prendre's una estona plorant pels somnis i els bons sentiments, però no ploris per la persona mateixa i no et diguis que t'has debilitat pel plor, però no t'oblidis en aquesta etapa durant molt de temps, ja que aquesta etapa ha d'acabar el més aviat possible.

2- Mètodes de comunicació de bloqueig:
Esborra tot allò relacionat amb ell de les xarxes socials, número de telèfon, correu electrònic... Per distanciar-se de preocupar-se i pensar que havia trucat o enviat un missatge, pot ser un pas difícil per a tu, però t'estalviarà un moment de debilitat emocional, deixant-te les ganes de tornar a contactar amb ell.

3- Desfer-te de totes les coses tangibles que et recorden a ell:
Llenceu a les escombraries totes les coses que us relacionen amb tots dos (regals, imatges, roba, perfums...) Sempre que els vegeu us causaran dolor i us faran submergir en els detalls dels seus records perduts, no cal que els llenceu. lluny, però necessites temps allunyat d'ells fins que els recuperis després amb un somriure Un passat agradable i una bona experiència.

4- Renova la teva aparença i cuida't més:
Sortir de casa teva amb la millor roba i les millors sabates amb els teus tocs elegants que t'agraden i dibuixar un lleuger somriure a la cara i anar a un mercat o un restaurant millorarà molt el teu estat d'ànim, augmentarà l'ànim i reflexionarà sobre tu. energia positiva que irradia a la teva cara.

5- Intenta passar temps amb amics i familiars:

La teva preocupació per l'amor en el passat solia portar-te temps per conèixer amics i familiars. La cosa es torna més difícil quan una persona es dedica completament a la segona part i els seus contactes amb els altres disminueixen, de manera que aquestes persones senten que la separació els va destruir completament. vides. Però les persones que viuen en un cercle social actiu estan molt millor, així que has de restaurar i enfortir aquestes relacions amb ells perquè tenen un paper important i important per desfer-se d'aquesta situació, poden fer-te sentir millor i ajudar-te a enfortir-te. la teva autoconfiança i oblidar el passat fàcilment.

6- Coneix noves cares
Això puja la moral i millora molt l'estat d'ànim.Quan vegis gent, sabràs que la persona que vols oblidar no és l'única amb un somriure bonic i amable, una veu meravellosa i l'única persona amable i compassiva, sinó que hi ha gent meravellosa com ell i potser molt més.

 

 

editar per

Consultor de psicologia

Ryan Sheikh Mohammed