Com puc desfer-me de la flatulència després del part per cesària?

És la pregunta que té tota dona després de donar a llum, i és el més frustrant i trist per a ella

Després d'una cesària, la forma de l'abdomen esdevé una mica diferent.Al costat de l'abdomen del naixement i l'embaràs, hi ha un plec que es troba al lloc de la pròpia ferida de la cesària, que fa que la forma de l'abdomen com si fos es divideix per la meitat, per aquesta ferida i per la flatulència que perdura unes setmanes després del part, i fins que l'úter torna a la seva posició normal disminueix el pes de l'aigua i l'augment de pes durant l'embaràs.
En primer lloc, no us molesteu la forma del vostre abdomen durant les primeres setmanes després del naixement, el metge em va dir després del naixement del meu fill que el ventre del naixement s'eliminarà en un 80% després de 40 dies i després que l'úter hagi acabat. completament contret, l'aigua retinguda al cos i el pes de l'embaràs s'aniran eliminant gradualment, mentre que el plec abdominal necessitarà 4:6 mesos per desaparèixer definitivament amb la curació de la ferida per cesària i pèrdua de pes.

Observaràs que al cap de 6 mesos ja no hi haurà un plec abdominal que és habitual en la cesària, i amb alguns exercicis abdominals fàcils com la pressió, pots desfer-te de la panxa del part per sempre, a més d'alguns dels següents consells:

Dos mesos després del part, feu exercici lleugerament durant 15 minuts al dia i, a continuació, augmenteu gradualment el temps i l'esforç.
No portar cotilla o cinturó abdominal durant els 40 dies posteriors al naixement, perquè perjudica la musculatura abdominal i pèlvica, i provoca mal d'esquena, sobretot en els parts per cesària, a més d'això provoca la caiguda de l'úter en alguns casos, quan es porta abans que l'úter torni a la seva posició normal.
No prengui magat i halva per produir llet.Els millors diürètics són l'aigua i la llet desnatada, així com les begudes calentes i sense calories com la fenogrec o qualsevol beguda d'herbes.
No mengeu menjar ràpid només un cop a la setmana, així com dolços, una vegada a la setmana és suficient.
Reduïu o eviteu els estimulants si és possible i absteniu-vos completament de refrescs.
Menja pomes, carxofes, plàtans, fetge a la planxa, per evitar menjar greix, sèsam, gambes i xocolata negra, “un quadrat cada dia”, llenties i albercocs secs, i no menjar més de 3 fruites al dia, ametlles “sense sal”. o torrat”, i espinacs, que compensen la pèrdua de minerals i vitamines, especialment de ferro.
Continueu bevent aigua i intenteu augmentar la vostra quantitat de consum a 8 tasses amb una tassa principal a cada alimentació.
Beveu begudes tèbies, i més, i no us importa prendre algunes begudes, com ara: canyella, però vigileu no prendre molta menta i sàlvia, perquè redueixen la producció de llet Altres, com ara: gingebre i canyella. sol o amb llet, i per descomptat no t'oblidis de la llet.
Menja més fruites i verdures fresques entre els àpats i quan tinguis gana, i més pomes, carxofes i tot allò ric en ferro per compensar la pèrdua de sang.