Com superar la crisi emocional?

Aquí no estem en procés de subestimar el trauma, sinó de mitigar-lo.El trauma emocional es considera un dels problemes psicològics més greus als quals estem exposats els humans per múltiples motius, que afecten negativament i directament a la seva estabilitat psicològica i a la seva autoestima. confiança, ja que es dirigeix ​​a les funcions cognitives i als sentiments fisiològics, i normalment resulta de l'exposició. La persona pot estar sotmesa a insults greus, separació, accidents traumàtics, mort d'una persona propera o com a conseqüència de l'exposició a agressions físiques i sexuals, i altres situacions vitals doloroses que impedeixen a la persona continuar vivint de manera saludable, i afecten la seva adaptació i harmonia amb l'entorn en què viu, posant-la en un estat de pèrdua, dolor psicològic i aïllament voluntari.

Aquest xoc emocional s'acompanya d'una sèrie de símptomes i signes que ho indiquen, i les persones es veuen afectades en diferents graus, i la gravetat de la situació depèn de la força del xoc, i els següents són els signes més destacats, i les millors maneres de sortir d'aquesta condició patològica des d'un punt de vista fisiològic, on sortir-ne és una necessitat urgent, sent condueix a algunes persones al suïcidi i a autolesionar-se físicament, mentalment i psicològicament si no es tracta a temps. manera.

Els símptomes del trauma emocional són alteracions importants i canvis marcats en l'alimentació. Un estat d'insomni crònic, o un son profund continu per escapar de la situació o la realitat.

Debilitat en l'activitat i energia del cos. Depressió i falta de ganes de viure. Suspensió temporal de les activitats habituals. Nerviosisme i intolerància als altres. aïllament.

Impotència i impotència. Diversos dolors al cos sense causa patològica. un mal de cap.

Té molts problemes cognitius, com ara dificultats per pensar i una disminució de la capacitat de prendre decisions. Disminució o disminució de l'autoconfiança.

Trastorns en la funció cerebral, especialment pel que fa a les reaccions lògiques i les emocions.

Com tractes el trauma emocional?

La psiquiatria ha proporcionat molts tractaments per al trauma emocional, ja sigui conductual o psicològic, on el tractament adequat es determina segons el grau del cas, i el trauma emocional greu sovint requereix intervenció mèdica, ja que afecta directament el cervell, i la part del pensament lògic. això.

La persona commocionada ha de creure que l'única persona que té una solució a la seva condició és ell mateix, de manera que ha de prendre una decisió des del fons de si mateix per oblidar, i la necessitat de començar la vida, sabent que això li obliga a sortir de el seu aïllament i romandre amb les persones properes a ell i les que l'envolten, i practicar les activitats desitjades, i no aturar-se de la vida, i mantenir la salut al màxim.

Intentar passar pàgina del passat i començar de nou, partint del principi que qualsevol final és un nou començament. Recorreu al Déu Totpoderós, on tranquil·litat, comoditat i refugi que mai defrauda.

No dubteu a anar a un psiquiatre per presentar la situació, plantejar pensaments negatius, discutir-los i descarregar energia negativa.

Practicar esport per revitalitzar l'esperit i renovar les energies.

Sortir a passejar o viatjar durant un període determinat a un país ple de natura pintoresca. Menja els aliments preferits, com ara xocolata i dolços que milloren el teu estat d'ànim.

Allunyeu-vos de cançons, pel·lícules i paraules tristes que agreugen la condició. Desfer-se de tots els records associats a la persona que causa aquesta malaltia.