Com evitar engreixar durant la festa.. la dieta de la festa

S'acosta l'Eid, i hem començat a preparar els dolços més deliciosos i deliciosos per rebre-lo, així que no deixis que l'espectre de l'augment de pes et molesti l'alegria d'acollir l'Eid i gaudir del que és correcte, amb la condició de mantenir el teu pes. i evitarà l'augment sobtat i nociu com a conseqüència de menjar grans quantitats de dolços i sucres, que són l'avantatge de les vacances a tot arreu. Pel que fa a la dieta Eid, és:

esmorzar:
Menja uns quants dàtils (3-5 comprimits) perquè el cos no es sorprengui el primer dia d'esmorzar, i els dàtils han de ser amb llet o llet baixa en greix o desnatada.

el dinar:
Menja carn blanca, com el pollastre i el peix, juntament amb diverses amanides, i redueix al màxim la carn vermella rica en greixos.

Eviteu les begudes carbonatades i artificials, i substituïu-les per sucs i aigua naturals.

Reduir al màxim la proporció d'hidrats de carboni i greixos reduint les quantitats d'arròs, pasta, etc., i preferiblement no superar una tassa.

Eviteu el menjar ràpid, ja que conté grans quantitats d'olis, a més d'això impactarà el cos després del dejuni.

Menja diferents fruits secs, preferiblement no rostits.

Assegureu-vos d'ajustar la quantitat de dolços que heu de tastar a l'Eid, de manera que no superi les dues pastilles petites.

sopar:
Menja fruites de tot tipus sense extravagància, juntament amb llet desnatada.

La dieta Eid no vol dir que no gaudeixis del teu temps amb la família i els amics, al contrari, vol dir que el gaudeixes sense perdre la teva gràcia, que lluitaràs per recuperar.