Com superar la pressió psicològica?

1- Dormir prou, ja que és el factor més important per eliminar l'estrès psicològic

2- Fes exercici

3- Menja aliments saludables

4- Organitza el teu temps

5- Fer ioga i exercicis de relaxació

6- Allunya't del pensament negatiu i centra't sempre en el pensament positiu

7- Assegura't que quan perdis, has après una lliçó

8- Evitar l'acumulació de problemes i afrontar-los de manera gradual

9- Estar sempre envoltat de persones positives

10- Aprèn a dir “no” sense sentir-te culpable

11- Escoltar música suau de tant en tant

Altres temes: 

Com tractes amb un marit que no expressa els seus sentiments?

Vuit tipus d'intel·ligència.. Quin tipus tens?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر