Com aturar el pensament negatiu

1- No assumeixis que sempre t'equivoques: no et culpis a tu mateix, no et culpis a tu mateix si no t'equivoques, i no poses excuses perquè l'altra part es culpi a tu mateix.

2- No tot el que sents és veritat: no cal que els teus mals sentiments sobre alguna cosa siguin veritables, com sentir-te sol de vegades encara que no ets

3- Llenceu els vostres pensaments negatius: escriure pensaments negatius en un paper i després llençar-los ajuda a centrar-vos en els aspectes positius de les coses, segons un estudi realitzat a la Universitat d'Ohio.

4- Eviteu generalitzar: no feu servir sempre la frase només perquè un dia vau tenir un greu accident

5- No et subestimis: no et retratis de manera equivocada i descriu-te en termes de fracàs

6- No esperis resultats negatius: no esperis el pitjor i sigues optimista encara que no passi el que vols