Com desintoxicar el teu cos en tres dies

L'exposició diària a l'estrès, una mala alimentació, així com l'exposició a contaminants ambientals tot el temps, provoquen fatiga i estrès, i fins i tot poden provocar malalties. A més, aquestes toxines et poden fer patir diverses infeccions i, de vegades, obesitat.

Els metges i experts en nutrició aconsellen la importància de dur a terme un procés de desintoxicació de l'organisme almenys un cop l'any, per tal de recuperar la seva activitat i el cos sa del seu organisme.

Segons el Daily Health Post, un lloc dedicat als assumptes de salut, uns dies abans d'iniciar el procés de desintoxicació, cal deixar de consumir productes lactis, perquè són lents de digerir i poden contenir algunes hormones nocives.

També s'aconsella abstenir-se o reduir la ingesta de carn, ja sigui vermella, blanca o peix durant el procés de "desintoxicació".

Els lactis, la carn i el peix contenen nivells de dioxina, un compost tòxic i cancerígen que pot danyar el sistema immunitari de l'organisme, i també interacciona amb les hormones corporals, si es menja en excés.

També es recomana prendre una tassa d'herbes laxants per netejar els intestins de qualsevol residu, el dia abans de l'operació de desintoxicació.

També està prohibit menjar aliments processats i sucres durant el procés de "desintoxicació".

Pel que fa als passos diaris de "desintoxicació", són els següents:

1) Beveu dos gots d'aigua, cadascun amb el suc d'una llimona sencera, amb l'estómac buit al matí. Això ajudarà en la digestió de l'esmorzar i purificarà el fetge de toxines.

2) Durant l'esmorzar, pots beure un got i mig de suc de pinya pur. La pinya conté bromelina, un compost que conté enzims digeridors de proteïnes, que ajuda a descompondre les proteïnes del cos, la qual cosa l'ajuda a digerir les proteïnes i aprofitar al màxim els seus beneficis.

3) Entre l'esmorzar i el dinar, heu de menjar d'una a una tassa i mitja de batut, ja que conté un compost anomenat "Falcarinol" conegut per les seves propietats contra el càncer. La fibra de les pastanagues ajuda el cos a desfer-se dels estrògens i les hormones addicionals. També conté alts nivells de vitamina A, que afavoreix la salut del sistema digestiu.

4) Durant el dinar s'ha de prendre una tassa i mitja de beguda rica en potassi, que es prepararà barrejant api, julivert, pastanagues i espinacs. El potassi ajuda a enfortir els nervis i els músculs. També ajuda a les cèl·lules a absorbir nutrients i les ajuda a desfer-se dels residus, cosa que ajuda en el procés de purificació del cos de toxines. El potassi també ajuda a reduir el dany causat pel sodi, especialment en relació a la pressió arterial. També és ric en manganès, que afavoreix la salut dels ossos, a més d'ajudar l'organisme a absorbir el calci i a regular els nivells de sucre en sang.

5) Aproximadament una hora abans de sopar, s'ha de prendre una tassa de te que contingui gingebre i menta. La menta ajuda els intestins a desfer-se dels residus, alleuja el dolor i calma l'estrès. El gingebre prevé les nàusees, ajuda a la digestió i afavoreix el flux sanguini al sistema digestiu.

6) Al vespre i unes dues hores abans d'anar a dormir, hauríeu de beure uns 340 mil·lilitres de suc de cirera. És ric en elements antibacterians nocius com E-coli, que evita que s'enganxi a les cèl·lules i a la uretra. La investigació també ha demostrat que el suc de cirera redueix la capacitat dels bacteris H-pylori de viure a l'estómac i formar úlceres.

Amb aquesta recepta s'acaba el primer dia del procés de desintoxicació, i s'ha de repetir durant dos dies més, amb la importància de menjar àpats saludables i dedicar-se a descansar i relaxar-se, perquè també puguis netejar i purificar la teva ment. com el teu cos.