Com accelerar la curació de les fractures òssies?

Tots estem exposats a accidents que ens poden deixar responsables durant molt de temps per curar, i encara que la cicatrització dels ossos trencats sol variar d'una persona a una altra, hi ha algunes persones que es poden recuperar de fractures en un temps rècord, mentre que n'hi ha d'altres que pot passar el doble de temps per arribar a una etapa de recuperació, així com alguns altres factors que hi tenen un paper, com l'edat i, en alguns casos, els metges poden intervenir quirúrgicament quan descobreixen que els ossos no es curaran de manera natural, la qual cosa requereix una intervenció quirúrgica. per reparar-los.

I com que sempre aconsellem la famosa dita “més val prevenir que curar”, hi ha molts aliments naturals que enforteixen els ossos i els ajuden a curar ràpidament en cas de fractura o esquerda, de manera molt natural, segons el “Boldsky”. ” web sobre temes de salut.

Les fractures òssies es poden produir per diversos motius, per exemple, l'exposició a lesions durant l'exercici o per un accident, o per osteoporosi, o per càncer d'os, i una persona també pot ser propensa a fractures òssies a causa d'hàbits alimentaris poc saludables, que resulta en Sobre els seus ossos febles.

Entre els aliments que ajuden a curar fractures òssies:

1- Productes lactis

Els lactis com la llet, el formatge, el iogurt i altres són rics en calci, que és un dels elements més importants que enforteixen els ossos i els ajuden a curar-se de les fractures de forma natural i ràpida. Per tant, es recomana menjar productes lactis diàriament.

2- peix

El peix, especialment la tonyina, és ric en àcids grassos omega-3 i vitamina D, que ajuden a absorbir i beneficiar-se del calci que mengeu d'altres aliments. Pel que fa als àcids grassos omega-3, enforteixen els ossos i ajuden a curar les fractures ràpidament.

3- Llavors de carbassa

Podeu afegir diàriament algunes llavors de carbassa a la vostra amanida, per les seves propietats que ajuden als ossos a curar ràpidament i els minerals que milloren l'absorció del calci.

4- Pebrot

El pebrot, especialment el vermell, és ric en vitamina “C”, que estimula la secreció de col·lagen als ossos, que ajuda els ossos a curar ràpidament en cas de fractures.

5- ous

Els ous són rics en nutrients beneficiosos, contenen vitamina D i B, calci i proteïnes, que milloren la força òssia i ajuden a curar ràpidament les fractures.

6- mongetes negres

Els fesols negres són molt útils per als ossos i els músculs, ja que són rics en magnesi i proteïnes, que ajuden el teixit ossi a curar ràpidament.

7- Julivert

Les fulles de julivert verd són molt nutritives, ja que són riques en vitamina K, que enforteix els ossos i els ajuda a curar-se de les fractures ràpidament.