Com tractar-se de la depressió sense metge

 - No visquis en el passat
Sempre que t'ataqui un pensament negatiu, talla-lo amb un pensament positiu al mateix moment que t'ataca
Atenció al vessant espiritual i a l'oració
Trenca el teu sistema i fes canvis en la teva vida diària
- Fer exercicis
- sortir a passejar

- Més que publicacions socials
Canvia la disposició dels teus mobles a casa
- Fes-ho voluntàriament
Ocupa't sempre amb allò que et funciona
Fes aficions útils
Allunya't de tot allò que et recordi el passat