Per a una vida més sana, set consells del Dr. Oz

Ell és el conegut metge, Muhammad Oz, el presentador del programa Dr. Oz, que va ser i segueix sent un referent mèdic important per a una vida més sana.El Dr. Oz va resumir els consells importants en nutrició de la següent manera:

1) Busca magnesi després de despertar-te

Quan et despertes al matí, intenta nodrir el teu cos amb magnesi, que pots trobar a la carbassa i el lli, i el magnesi és molt important per al cos, ja que mata els bacteris nocius del cos i redueix les possibilitats d'infecció. Els estudis han confirmat que el magnesi està estretament relacionat amb l'eliminació de l'obesitat.

2) Allunyeu-vos del menjar ràpid

Molts metges d'arreu del món han advertit dels perills del menjar ràpid a causa dels seus nombrosos danys, el menor dels quals és l'obesitat, així que substituïu-lo immediatament per menjars casolans saludables.

3) Mantenir-se allunyat dels hidrats de carboni

Combat el greix del teu cos i allunya't de tots els aliments que contenen hidrats de carboni i sucre refinat, ja que donen lloc a l'aparició de l'abdomen.Combatre'l menjant espècies beneficioses per a l'estómac com la canyella, la cúrcuma i la farigola. aquestes espècies als vostres àpats durant tot el dia.

4) Beure te verd

Intenta seguir bevent te verd amb suc de llimona, ja que augmenta la taxa d'antioxidants al cos, la qual cosa ajuda a cremar el greix del ventre més ràpidament.

5) Menja gingebre

Assegureu-vos de menjar gingebre fresc diàriament, ja que és una de les millors herbes per cremar greixos, eliminar les flatulències i millorar la digestió.Molts metges l'han recomanat pels seus grans beneficis.

6) Preneu una poció calenta per al ventre

No us sorprengui el nom, ja que l'inventor d'aquesta fórmula és qui la va anomenar així.El que ens importa és la seva utilitat.És una dosi molt meravellosa per eliminar el greix acumulat a les zones de l'abdomen. i natges.Aquesta dosi consta de: mitja cullerada de rave picant, uns punts de salsa picant, dues cullerades de suc de tomàquet i una mica d'òxid de calci.

7) Beure Kampuchea.

És un refresc d'origen japonès elaborat a partir de te oolang fermentat i el seu benefici rau en la seva capacitat per ajudar el fetge a desintoxicar-se i ajudar-lo a cremar greixos.