Per sentir-te energètic durant el període de dejuni, has de menjar tres aliments

Per sentir-te energètic durant el període de dejuni, has de menjar tres aliments

dates

Com que conté calci, ferro i altes calories, és molt tònic i tònic i t'aporta energia durant el dejuni durant llargs períodes, a més dels seus beneficis:

1- Combatre la diarrea i els trastorns intestinals.

2- Tractament de l'anèmia

3- Prevenció de problemes cardíacs.

4- Prevenció d'alguns càncers de l'aparell digestiu

5- Pots entrar en dietes per guanyar o fins i tot perdre pes.

6- Els dàtils són una rica font de vitamines, minerals i fibra dietètica

civada

Un dels aliments més medicinals que enforteix i tensa l'organisme i t'aporta una gran quantitat d'energia que t'acompanyarà durant el dia, i t'ajudarà a realitzar les teves activitats diàries sense cansar-te, i alguns dels seus beneficis:

1- Conté fibra, que al seu torn aporta molts beneficis per a la salut a l'organisme, com ara reduir els nivells de sucre en sang, augmentar la sensació de sacietat i augmentar el creixement de bacteris bons en l'aparell digestiu.

2- Ajuda a reduir els nivells de colesterol a la sang

3- Ajuda a baixar de pes

4- Ajuda a alleujar el restrenyiment

5- Reduir el risc de càncer de còlon i recte

la llet 

Beure diàriament un got de llet endolcida amb mel, al matí i al vespre, és ideal per donar força i activitat al cos i els seus beneficis:

1- Mantenir la integritat d'ossos i dents

2- Ajuda a prevenir l'augment de pes

3- Millora l'estat d'ànim i el son

4- Ajudar a construir múscul

5- Mantenir un cor sa

6- Reduir el risc de càncer

Altres temes: 

Per a aquells que pateixen pèrdua de pes durant el Ramadà, aquí teniu el Suhoor adequat

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها