Per què s'enfonsa l'abdomen després del part? Com recuperes l'agilitat del teu cos després del part?

Després del part natural o per cesària, et poses davant del mirall de la teva habitació després de tornar de l'hospital, per sorprendre't que el teu estómac no hagi desaparegut. Com és això? No vas donar a llum i el fetus i la seva aigua i placenta baixen?? Com vas mantenir l'estómac com si estiguessis embarassada??! Tornarà a la seva posició abans de l'embaràs? I quan??
Contestaré totes aquestes preguntes, però primer, hi ha dos punts que has d'entendre bé:

1 El teu ventre s'ha tornat tan gran no d'un dia per l'altre, sinó gradualment durant 9 mesos, és il·lògic que desaparegui en 9 minuts o fins i tot 9 dies que triga un temps.
2 - Segur que no et semblarà exactament com tenies la nit de noces, t'has convertit en una mare i una dona completa, i una dona totalment femenina no s'assembla al cos de les noies.

Ara de què està fet el teu ombligo després del naixement, quan i com desapareix?
En primer lloc, els intestins i el còlon: l'intestí s'infla sota la influència de les hormones de l'embaràs i es relaxa i dóna al vostre ventre una mida gran fins i tot durant els dos primers mesos de l'embaràs, i l'efecte de les hormones de l'embaràs sobre els intestins es manté fins 10 dies després del vostre embaràs. part, quan els intestins tornen a la normalitat... Els teus intestins 10 dies després del naixement.

En segon lloc, l'úter: la seva mida augmenta de la mida d'una pera abans de l'embaràs a la mida de la síndria vermella més gran abans del naixement, i el seu pes augmenta de 50 grams abans de l'embaràs a 1200 grams immediatament després del naixement... L'úter necessita 40 dies. després del naixement per tornar a una mida propera a la seva mida abans de l'embaràs Reduir la mida de l'abdomen és el retorn de l'úter a la seva mida després de 40 dies del naixement.

En tercer lloc, el greix acumulat a l'abdomen: l'objectiu és donar-te una reserva estratègica que podràs gastar en la lactància materna del teu fill... Si el alletes de forma natural i presta atenció a la teva dieta, perdràs aquest greix en 3 mesos després del naixement, i és la tercera cosa que fa que el teu estómac sigui més petit.

En quart lloc, els músculs de la paret abdominal: els músculs de la paret abdominal divergeixen gradualment durant l'embaràs per deixar espai per al creixement del fetus... Immediatament després del naixement, els músculs abdominals estan molt allunyats com a la figura, i triguen 6 mesos. per tornar a la seva posició anterior, sempre que el teu pes no augmenti durant aquest període i que facis exercicis com caminar que pots començar després d'una setmana després del part, córrer al cap de 40 dies, i esports per estirar la musculatura de l'estómac al cap de 3 mesos. ..
Estimada... Si fas més atenció al teu menjar i camines i et mous més, tornaràs a ser tu mateix abans de l'embaràs cada cop més.