Per què de vegades ens despertem cansats?

Aquesta situació es repeteix molt amb nosaltres, després d'un somni llarg i profund, ens despertem i un estat d'esgotament ens controla, tot i que se suposa que ens hem de despertar en estat d'activitat per donar la benvinguda a un nou dia.

Una de les raons importants que us roben l'energia i l'esforç mentre dorms és dormir amb una idea negativa, com ara qualsevol tensió, preocupació, frustració o qualsevol idea confusa i pertorbadora per a tu.

La teva ment subconscient recull l'última idea abans de dormir i continua treballant-hi durant tota la nit, i això de vegades es pot plasmar en somnis incòmodes.

Recordeu bé que el vostre subconscient treballa en l'última idea uns minuts abans d'anar a dormir, així que siguin quins siguin els problemes quotidians de la vida, no hauríeu de pensar mai abans d'anar a dormir.

Segons els psicòlegs, els últims 45 minuts abans d'anar a dormir, així que feu d'aquest moment un moment còmode per a vosaltres i el vostre cervell tant com sigui possible, com ara llegir un llibre que us agradi o relaxar-vos i pensar en les coses feliços que vau experimentar durant el dia. o abans o el que et faci tranquil..

Altres temes:

Com tractes amb algú que parla malament de tu?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج