Quina és la millor manera de memoritzar informació abans de l'examen?

Si tens la intenció de mantenir durant molt de temps informació en la teva ment, hauries de deixar de memoritzar, d'estudiar que interessa als estudiants de les escoles i universitaris els exàmens s'acosten,
Un estudi britànic recent va informar que descansar tranquil·lament durant 10 minuts, després d'aprendre alguna cosa nova, ajuda el cervell a emmagatzemar detalls minúsculs i la capacitat de recuperar-los fàcilment en el futur.
L'estudi va ser realitzat per investigadors de la Universitat Heriot-Watt, Gran Bretanya, i va publicar els seus resultats diumenge a la revista científica Nature Scientific Reports.

Els investigadors van explicar que el son i la memòria van de la mà Un bon somni evita l'oblit dels mecanismes del cervell, facilitant la formació de la memòria.
Van revelar que durant el son, les sinapsis del cervell es relaxen i es mantenen flexibles, mantenint la neuroplasticitat i la capacitat d'aprenentatge del cervell.
Els investigadors van estudiar l'efectivitat de prendre un descans tranquil tancant els ulls sense entrar en un son profund durant 10 minuts, en recordar els detalls minuciosos després d'aprendre.
L'equip va dissenyar una prova de memòria per avaluar la capacitat de retenir informació altament precisa i va demanar a 60 homes i dones joves, amb una edat mitjana de 21 anys, que miraven un conjunt d'imatges.
Els investigadors van demanar als participants que distingissin entre fotos antigues i altres fotos similars, per controlar la capacitat dels participants de mantenir diferències molt subtils entre els dos grups.
Els investigadors van trobar que el grup que va descansar tranquil·lament durant 10 minuts després de mirar les imatges va ser capaç de detectar diferències subtils entre les imatges similars, en comparació amb l'altre grup.
L'investigador principal, el doctor Michael Craig, va dir que el grup de repòs emmagatzemava records més detallats que el grup inquiet.
Va afegir que aquesta nova troballa proporciona la primera evidència que un període de descans breu i tranquil ens pot ajudar a conservar records més detallats.
"Creiem que el descans tranquil és beneficiós perquè ajuda a enfortir nous records al cervell, possiblement donant suport a la seva reactivació espontània".
Va assenyalar que la investigació demostra que prendre un simple descans després d'aprendre enforteix els records nous i febles en reactivar aquests records, ja que l'activitat cerebral apareix per primera vegada durant l'aprenentatge en els minuts posteriors al procés d'aprenentatge.