Els ous durs són un dels materials més importants que ajuden a no guanyar grans calories, ja que són saludables, útils i baixos en calories.

La substància "colina" dels ous durs contribueix a mantenir la salut del fetge, a més de contribuir a la seva activació per jugar el seu paper.

Els ous durs contribueixen a estimular la memòria i a millorar la concentració, ja que afecten la força mental, i per això es recomana com a esmorzar bàsic per als nens.

Els ous contenen vitamines A i D i àcid fòlic, que són els elements més importants que contribueixen a enfortir el sistema immunitari.

La vitamina D, que és abundant en els ous durs, contribueix a la formació d'ossos, i no només això, sinó que també redueix el risc d'artritis i altres malalties relacionades amb els ossos.

Altres temes:

Com alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها