Quins són els símptomes que t'estàs sobreesforçant per a les persones

Quins són els símptomes que t'estàs sobreesforçant per a les persones

És bo que una persona dediqui la seva atenció i esforç a servir els membres de la seva comunitat i a proporcionar atenció i cooperació amb els altres, que es troben entre les qualitats més positives de la naturalesa humana. Però els experts assenyalen que hi ha una línia fina entre donar i agradar als altres i presentar les necessitats i els desitjos dels altres per sobre dels requeriments personals, i expliquen que donar excessivament pot ser un indici clar d'un estat de baixa autoestima, segons un informe publicat. per Hack Spirit.

Senyals d'avís

1. Sempre dient que sí

Acceptar constantment les peticions dels altres i atendre moltes necessitats pot acabar sent esgotador o estressant.

2. La vergonya de dir que no

Per descomptat, rebutjar la sol·licitud d'algú no seria còmode en determinades situacions. Però el consentiment sense necessitat vinculant significarà que es comprometrà a tota mena de compromisos incòmodes que realment no vol fer. Un pot caure fàcilment en mans d'aquells que saben que no poden dir que no.

3. Atreure "explotadors i maltractadors"

És com si la mateixa persona atreu a aquestes persones, que abusen de la seva bondat, aprofitant aquesta qualitat com una debilitat i demanant massa deliberadament, fent que la relació amb elles es dediqui al voltant dels seus problemes, necessitats i desitjos.

4. Sentir resentiment

Quan una persona dona i coopera amb els altres, s'ha de sentir satisfet. Si el sentiment canvia a un estat de ressentiment, llavors és una indicació que l'altre posseeix més que els límits lògics i adequats. El ressentiment és un senyal que hi ha un desequilibri entre donar i rebre.

5. Evita els conflictes

Cedir i acceptar aprofitar-se de l'altre per la voluntat d'evitar enfrontaments i conflictes, provoca molèsties a la persona tot el temps. Preferir comprometre valors, prioritats i necessitats en lloc de discutir, pot dificultar ser realment un mateix.

6. Un fals sentiment d'amor i apreciació

Potser una persona creu que per ser estimada, desitjada i acceptada, ha de fer el que les altres persones volen i esperen d'ell. Té por que no complir cap petició pugui fer-lo impopular.

7. Guanya l'amor de tothom

Alguns busquen intensificar el factor de "conformitat" intentant agradar a totes les persones tot el temps i expressar l'aprovació de coses de les quals ells mateixos no estan convençuts només per intentar portar-se bé amb els altres.

8. Descuidar les necessitats personals

Està bé que una persona posi a si mateixa i les seves necessitats primer. Però pot ser un gran repte per a aquells que busquen agradar a tothom. Tenen por de ser considerats egoistes si ho fan.

Regles i límits lògics

Es poden seguir els passos següents per aprendre a establir límits adequats per evitar que altres aprofitin de manera inadequada la vostra generositat, amabilitat i donació:

1. Coneix-te a tu mateix

L'autoconeixement és vital quan una persona vol fer canvis. Si no pot veure la veritat, no pot resoldre els problemes de manera realista. L'autoconeixement en termes de desfer-se del desig de sotmetre's completament als explotadors, ajudarà a il·luminar els problemes propis i abordar-los.

2. Augmentar l'autoconfiança

Al cor de moltes tendències per agradar a tothom hi ha la baixa autoestima. Els desitjos i necessitats dels altres es classifiquen més alt que els desitjos i necessitats de la persona perquè, en última instància, no se senten dignes de posar els seus propis desitjos en primer lloc.

3. Prioritzar

Moltes persones que agradan passen tant de temps buscant satisfer les necessitats dels altres que amb el temps es tornen insegurs de què és el més important per a ells. Establir prioritats ajuda a triar com gastar el seu temps i energia, segons les seves necessitats i prioritats.

4. Sigues pacient en expressar el consentiment

Un dels problemes pràctics als quals s'enfronten molts que no poden simplement demanar disculpes i dir que no als altres és que es veuen obligats a atendre les necessitats que preferirien no fer. Per tant, esperar a expressar el consentiment pot donar més temps per pensar si és oportú fer la cosa o no, així que frases com:

• Permeteu-me que us torni sobre això
• Ho consideraré amb certa serietat
• No estic segur de si puc fer-ho, però us faré saber si puc
• He de comprovar algunes coses abans de prometre aquest compromís

5. No t'excedeixis

Les opcions no s'han d'exagerar i no cal excuses per fer alguna cosa que no voleu fer. Massa explicació pot soscavar les decisions. Per descomptat, no s'ha de demanar disculpes perquè no hi ha cap obligació de disculpar-se pel que no correspon a les prioritats i els desitjos d'un.

6. Recorda el teu horari personal

Si una persona recorda i sap quines són les hores, les necessita per satisfer les seves necessitats i desitjos personals. Per exemple, quan respon el telèfon, se li pot dir a un amic que truca dolçament que només té 15 minuts per parlar, protegint el temps i sense perdre oportunitats per completar tasques privades o gaudir del temps com vulgui.

7. Igual respecte

Quan una persona respon a la pregunta: "Com tracta amb els altres?" Aleshores, pot establir expectatives i establir controls per rebre el mateix nivell de respecte, cura i temps dels altres.

8. Deixar anar les relacions destructives

El compliment de les noves normatives i normes pot generar sentiments de ressentiment entre alguns amics, veïns o companys. La traducció correcta d'aquesta situació és que s'ha d'acceptar que algunes amistats, contactes o relacions començaran a esvair-se perquè ja no hi és la persona de la qual s'aprofitava la bondat i el regal.

Prediccions de l'horòscop de Maguy Farah per a l'any 2023