Quins són els aliments més importants per netejar el fetge?
l'all
L'all activa els enzims hepàtics, que ajuda a netejar el fetge de toxines i a fer-lo funcionar de manera més eficient.
Remolatxa i pastanagues
La remolatxa i les pastanagues contenen quantitats molt grans de betacarotens i flavonoides, que són compostos naturals efectius que ajuden a millorar la funció hepàtica.
Te verd
El te verd és una de les begudes naturals calentes que estima el fetge, ja que conté una gran quantitat d'antioxidants, que ajuden a descompondre les toxines del fetge i expulsar-les de l'organisme.
verdures verdes
Sobretot els de fulla, un fort aliat del fetge, i es poden menjar crus, cuits o en suc, i aquest tipus de verdura té una gran capacitat d'absorció de toxines del torrent sanguini.
L'avantatge d'aquest tipus de verdures és que ofereix una bona protecció contra els metalls pesants, productes químics i pesticides que arriben a l'organisme amb els aliments o begudes que consumim.
Esmentem aquí especialment els espinacs i els créixens, ja que es distingeixen especialment per la seva capacitat per estimular el flux de bilis, que treballa per eliminar els residus de la sang, i així impedeix que arribi als diferents òrgans del cos.
alvocat
Els alvocats ajuden el cos a produir glutatió, que és necessari per a l'activitat del fetge en el procés de neteja del cos de toxines, i estudis recents indiquen una millora de la funció hepàtica en aquells que mengen alvocats amb regularitat.
poma
Les pomes contenen alts nivells de pectina, un compost químic necessari perquè el cos purifiqui i netegi el fetge de toxines, de manera que menjar-ne regularment ajuda a mantenir la funció hepàtica.
oli d'oliva
Els olis ecològics (com ara: oli de llinosa i oli d'oliva) tenen la capacitat d'absorbir toxines nocives de l'organisme, però cal tenir cura de consumir-los amb moderació.
Grans integrals
Els cereals integrals com l'arròs integral són rics en vitamina B i milloren el metabolisme dels greixos a l'organisme i ajuden al fetge a millorar la seva funció.
llimona
La llimona conté quantitats molt grans de vitamina C, que ajuda el cos a analitzar les substàncies tòxiques i convertir-les en substàncies solubles en aigua, per la qual cosa es recomana beure suc de llimona fresc i diluït.
cúrcuma
La cúrcuma és una de les espècies preferides per al fetge, la cúrcuma es pot afegir a les sopes per obtenir els seus increïbles beneficis.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu