Els perills de l'exposició prolongada al sol

Comptant els dies fins que puguis donar la volta a la teva pell blanca d'hivern per obtenir un bonic to de bronzejat? Tot i que estem a favor de dosis 100% diàries d'aire fresc i llum solar, aquí teniu cinc coses que hauríeu de tenir en compte mentre prepareu la família per a un estiu saludable i segur.

1) Danys a la pell a curt termini

Podeu obtenir una cremada solar en tan sols 15 minuts, encara que pot ser que no aparegui durant dues o sis hores. Aquest tipus de cremada per radiació prové d'una exposició excessiva a la llum ultraviolada, o llum ultraviolada. L'envermelliment de la pell sovint acompanya dolor, ulceració i, si és prou greu, cremades de segon grau.

2) Danys a la pell a llarg termini

Encara que no cremis sovint, l'exposició prolongada als raigs UV durant tota la vida accelera l'envelliment de la pell. És possible que comencis a veure més arrugues, sequedat, flacciditat i un aspecte avorrit i aspre. Els canvis de pigment coneguts com a "taques d'edat" i els hematomes a la pell apareixen més fàcilment. Els canvis en les cèl·lules de la pell causats per una exposició prolongada poden provocar càncer de pell, el tipus de càncer més comú.

És especialment important protegir els vostres fills de les cremades solars. La radiació ultraviolada augmenta el risc de tres tipus de càncer de pell: melanoma, carcinoma de cèl·lules basals i carcinoma de cèl·lules escamoses. No obstant això, les cremades solars que es produeixen durant la infància sovint són citades com el risc més gran de desenvolupar càncer de pell més tard a la vida. La Skin Cancer Foundation adverteix:

Sostenir cinc o més cremades solars en adults joves augmenta el risc de càncer de pell en un 80%. De mitjana, el risc d'una persona de desenvolupar melanoma es duplica si ha tingut més de cinc cremades solars. “

3) cop de calor

Un ictus pot començar amb rampes de calor, desmais o fatiga, però a mesura que avança, pot danyar el cervell i altres òrgans interns, de vegades mortals. Tot i que normalment es considera adults majors de XNUMX anys, els joves o esportistes sans de secundària sovint se sotmeten a una campanya de calor que amenaça la vida mentre fan exercici intens a temperatures altes.

Quan es combina amb la deshidratació, l'exposició prolongada a la calor extrema fa que el sistema de control de la temperatura del cos falli, fent que la temperatura corporal central pugi per sobre dels 105 graus Fahrenheit. Els símptomes habituals d'un cop de calor inclouen:

Marejos i mareig

 mal de cap

Vòmits i nàusees

rampes musculars o debilitat

Freqüència cardíaca ràpida i respiració ràpida

Confusió, convulsió, pèrdua de consciència o coma

4) deshidratació

La deshidratació es produeix quan surt més aigua de les nostres cèl·lules i cossos que la que absorbim bevent. Els nivells de líquids del nostre cos es desequilibren i la deshidratació severa pot provocar la mort. Si observeu que la vostra orina és de color groc fosc, això és una bona indicació que podeu estar deshidratat.

Altres signes de deshidratació inclouen:

Augment de la set, disminució de la producció d'orina i incapacitat per suar

Mareig i debilitat

Boca seca i llengua inflada

Palpitacions del cor

Desmais, confusió, lentitud

Animeu els adults i nens deshidratats a beure petites quantitats d'aigua.

5) cèl·lules

Les urticàries causades per l'exposició a la llum solar s'anomenen urticària solar. Aquestes ferides vermelles grans i amb picor es poden desenvolupar en els 5 minuts posteriors a l'exposició a la llum solar i solen desaparèixer en una o dues hores després de deixar la llum solar. Les persones amb aquesta rara malaltia també experimenten mals de cap, debilitat i nàusees. Aquesta hipersensibilitat pot ser incapacitant i fins i tot posar en perill la vida. A tot el món, 3.1 per cada 100.000 persones es veuen afectades, i les dones tenen més probabilitats de patir-se que els homes.